偏頭痛患者在生活中應注意以下幾點：
1、注意天氣變化。
溼熱的天氣易誘發偏頭痛發作，原因是溼熱氣候容易使人情緒波動、煩躁，使人食慾減退而導致植物神經功能紊亂，使血管收縮功能障礙，再因食慾差，鎂元素的攝入減少(鎂是人體重要的陽離子，具有鎮痛劑解除血管痙攣的作用，能改善腦血管的舒縮功能)，故在溼熱天氣，素有偏頭痛病史者，要注意調節室溫。
2、注意飲食的種類。
引起偏頭痛的食物主要是：
(1)含高酪胺的食物，如咖啡，巧克力，奶製品;
(2)動物脂肪，其誘發偏頭痛佔全部食物因素的49.8％，嚴格控制此類食物可防止偏頭痛發作;
(3)酒精飲料，白酒，檸檬汁，柑橘，冰淇淋等;
(4)牛肉香腸，肉類醃製品，醬油等。
因此以上食物儘量少食或避免食用。應多進食含鎂豐富的食物，如豆製品等，多吃複合碳水化合物，如全麥麵包、麵食，多吃新鮮水果和蔬菜，它們有助於減少情緒波動，有助於預防偏頭痛發作。
3、禁止飲酒和吸菸。
飲酒可誘發偏頭痛，原因是酒精中含有異構麩酸鹽、酚的黃烷類物質等。吸菸誘發偏頭痛的原因是菸草中的尼古丁能增加血小板聚集，使5-羥色胺等血管活性物質釋放，從而引發偏頭痛。
4、注意勞逸結合，避免精神緊張。
焦慮、抑鬱、熬夜、睡眠障礙等，都會引起偏頭痛發作。其機理為這些因素作用於中樞神經，使腎上腺素、去甲腎上腺素分泌增加，經單按能通路發生神經遞質變化，增加血小板的聚集性，繼之啟用血小板釋放兒茶酚胺及遊離脂肪酸，以及由於吸附5-羥色胺產生血管過敏，組織胺釋放或緩激肽形成導致神經性及血管反應，造成大血管擴張。上述因素也可引起原發性神經源性紊亂及植物神經功能障礙，導致血管舒縮功能異常而引起頭痛發作。為防止偏頭痛發作，平時要學會調節自己的情緒，並要做到工作有計劃、生活有條理、有規律。
5、防止藥物誘使頭痛發作。
偏頭痛患者不宜應用慶大黴素或長期使用利尿劑，這些藥物可使體內鎂元素排出較多，發生低鎂血癥而誘發頭痛。女性患者服用避孕藥後易誘發頭痛，這可能與血漿中催乳素水平升高等有關，對於有偏頭痛病史的女性患者，應避免服用。
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