對大多數人而言，夏季每天要在高溫酷熱的室外與“寒冷”的空調房之間轉換無數次。但人體暴露於巨大的溫度變化中會讓人生病嗎?在辦公室中放一件套衫並不是個壞主意。
禦寒機制
如何避免吹空調患感冒?
炎熱夏日，在高溫的室外環境和空調房之間進進出出讓人易患夏季感冒。作為恆溫動物，人類體溫恆定地保持在36.7攝氏度左右。因此，當人在夏季的酷熱中待了一段時間後，接著進入寒冷的環境，人體會盡一切努力為自己禦寒。
其中一種禦寒機制是：大腦中有一個溫度調節系統，在接收到面板中的溫度感測器發來的資訊後，溫度調節系統會自動提醒面板血管收縮。埃克爾斯說，有的人突然進入一座非常冷的樓裡時，他們會面色發白或面板起斑點，原因就在於此。接下來就是打冷顫，打冷顫可以產生熱量，進而提高體溫。
在炎熱的室外與“寒冷”的空調房之間反覆轉換會降低人體的自身抵抗力。與此同時，鼻子和喉嚨――這裡是細菌和病毒常常潛伏的地方――的血管收縮。埃克爾斯說，如果檢查一下喉嚨，你會發現喉嚨從正常的粉紅色變成一種非常灰白的顏色。這種變化在幾秒鐘內就會發生，以便減少我們撥出的空氣帶走的熱量。
免疫系統減弱
血流減少時，抗擊細菌和病毒的白血球也會隨之減少，潛在的風險因素就容易發展成為感冒。埃克爾斯說，如果喉嚨的血流減少，就沒有足夠多的白血球來預防感染。
但除非人體內已經有細菌或病毒，否則不會發展成為感冒。
汗的因素
出汗會使人體更長時間地保持在寒冷狀態，使人體更難恢復理想的體溫，進而可能增大感冒的風險。如果穿著汗溼的衣服走進空調房，感覺就像跳進冰冷的泳池一樣。先消消汗可能有所幫助，比如可以在陰涼地裡坐一會。在辦公室裡放一件套衫或薄外套，延長溫度變化的過程，這樣做也有幫助。
由冷到熱
反之，從極冷的室內走到蒸籠一樣的室外不會帶來同樣的感冒風險，因為從冷的環境到熱的環境，面板、鼻子和喉嚨的血液迴圈會加快。就像太熱的時候，你汽車裡的散熱器就會啟動來降溫一樣，如果你熱過了頭，你體內的五升血液大部分會流向面板來散熱，你的面板會發紅。人體適應室內的低溫通常需要幾秒鐘到幾分鐘的時間。
每次出去後再回來，你都會再次經歷冷卻的過程。他說，如果你需要經常從室內到室外，那麼就將時間限制在幾分鐘內。這樣，你的身體就不會有時間完全適應室外的高溫，這樣你再進入室內時也就不會啟動這個迴圈過程了。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。