在臨床工作中，經常碰到一些病友，客觀檢查提示問題但往往以沒有不適不願意接受自己存在心血管疾病，也經常碰到一些朋友認為沒有心血管疾病就是心血管，實際上現在這些觀點十分片面和過時了。心血管健康定義是不僅僅沒有疾病，還包括理想的健康因素（血壓、血糖、血脂）和理想的行為方式（不吸菸、適量運動、合理飲食和保持體重）。那麼心血管健康有哪些具體的指標呢？武漢協和醫院心血管內科周子華
根據美國心臟協會（AHA）釋出的心血管系統健康積分，理想的狀態包括這些指標： 1、不吸菸/戒菸1年以上；2、體重指數（BMI體重kg/身高m2）25 kg/m2；3、未服藥的情況下血液總膽固醇5.1mmol/L；4、未服藥的情況下血壓120/80 mm Hg；5、未服藥的情況下飢餓血糖值5.6mmol/L；6、以及理想的體育鍛煉（每週中等強度的運動≥150 min，或大強度的運動≥75 min，或中等強度+大強度的運動≥150 min）。
目前心血管理想健康情況怎麼樣呢？根據我國2010年分析9萬餘例成人的結果，中國理想心血管健康者約僅佔成人的0.2％（男性，0.1％；女性0.4％），其結果是這些健康得分越低、患中風心梗等心血管疾病的機率越高。朋友們，控制嘴、邁開腿、戒掉煙、減掉肉肉，爭取達到理想的心血管健康狀態，遠離心血管疾病！
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