民以食為天，每天的美味入口是人生一大享受，可吃得不得當，不得法，就會病從口入，很多就會以面板病的表現形式發出來。 要防止面板病是否病從口入，一定要有良好的飲食習慣，注意均衡飲食結構，瞭解自己的身體狀態：
如有過敏性面板病的有很多食品得管住不能流進口中，在發病期間或疾病治癒後的一段時間內，應限制或禁食魚、蝦、蟹等海腥 “發物”，以及禽類食品和蔥、蒜、辣椒等刺激性食物。象有複發性口脣和生殖器皰疹的人儘量少吃牛肉，海鮮，辛辣飲食和飲酒等。在感冒時儘量不要飲酒和吃容易過敏的高蛋白飲食，因為這個時候胃黏膜可能有問題，消化和吸收大分子物質的能力下降，平時不過敏的東西在這個時候很容易過敏。外出旅行，如喜歡吃野菜，就一定要防晒。皰疹樣皮炎患者應避免食用含谷膠如大麥、小麥、燕麥、黑麥等食品及加碘食鹽，以免加重或誘發本病。銀屑病患者應忌食牛肉、羊肉，酒精等。
特別偏愛某些東西並不是好的飲食習慣，如經常吃海鮮，沒有節制，很可能引發血脂升高，在面板上發黃瘤，或者吃螃蟹等過多就有可能體內的重金屬超標，面板出現黑斑，脫髮等。不偏食，不暴飲暴食，自然就少有象痤瘡，毛囊炎等面板病的出現。
如果懷疑自己可能存在與食物過敏有關的面板病，可以檢查下血常規，看有無感染的徵象及嗜酸性粒細胞，單核細胞等高不高，有條件的可查查IgE等，或直接做過敏原檢查或食物不耐受實驗及面板斑貼實驗等檢查，發現有問題後除了能積極避免問題飲食外，還可以嘗試做脫敏治療或接受醫生的一些建議，特別是血中嗜酸性粒細胞，單核細胞超過正常值很高時，一定要積極查詢原因並積極治療，否則會引起很嚴重的後果。
如果懷疑面板病與飲食有關，可以試著改變飲食結構可以預防和抑制此類疾病的發生和發展，有人發現食用稻米為主的人比食用麵食為主的人發生痤瘡和面板過敏等面板病發病率低得多，原因是稻米含穀物蛋白質較少，含鋅較多的食物。有較強過敏的食物，儘管是自己的最愛，還是要忍痛割愛。
注意不同的季節飲食搭配要學會調整，不要把保健品，美容品和滋補的食品奉為自己必須的佳品而過度的服用。只有搭配合理，營養均衡，避開禁忌，就不會有面板病從口中進入了。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。