規律洗頭：頭皮是身體汗腺、皮脂腺最多的部位，常有汗液和皮脂分泌。由於頭髮的覆蓋不易除去，如與塵埃、頭皮屑積聚，有助於細菌的生長、汙垢藏納，傷害毛囊，影響毛質。
頭皮屑多、油膩多的人，2-3天清洗一次。中性頭髮的人5-6天，清洗一次。乾性頭髮的人，7-8天清洗一次。夏天可適當增加洗頭次數，冬天則應當減少洗頭次數。
保持頭髮的健康，要減少燙、染髮,
燙、染髮所用的化學藥品會傷害頭髮的毛囊、毛幹，使頭髮過早老化，而出現脫髮增多或白髮。應當儘量間隔長一點時間燙、染髮。洗髮後儘量不用吹風吹乾，待自然晾乾後，再梳理。
避免情緒緊張、熬夜、便祕等因素。此類因素可致內分泌失調、神經營養系統受損、面板毛囊、血液供應不足，導致面板乾燥，毛髮枯萎，脫落增多。
洗頭髮以溫水為宜，水溫在30-38oC。水溫過低不易去除油垢、塵埃;過高則易損傷頭皮細小神經、血管、表皮細胞，可使頭髮易脆易斷。
洗頭髮時可按摩頭皮髮根處，可改善髮根血液迴圈，使頭髮不易脫落。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。