糖尿病是種很嚴重的病。下列各項糖尿病護理計劃要求持之以恆，但你的努力是值得的。糖尿病併發症是嚴重的，甚至危及生命，而細緻的護理可以降低這些風險。這裡有10種方法讓你在糖尿病護理中扮演積極的角色，享受更健康的未來。
1、許下承諾管理糖尿病
你的糖尿病護理小組包括醫生、糖尿病護理教育者和營養學家，他們會幫助你，例如學習糖尿病基礎護理，提供支援和鼓勵，但還是要靠你來管理自己的狀態，畢竟沒人比你更需要對你的健康負責。儘量多地瞭解糖尿病。讓健康的飲食和鍛鍊身體成為日常生活的一部分。保持健康的體重，監測血糖水平，聽從醫生的指導讓你的血糖保持在目標範圍內，需要時不要怕跟護理小組要求幫助。
2、制定年度體檢和定期眼科檢查的計劃
經常的糖尿病檢查並不意味著可以取代年度體檢和常規眼睛檢查。在體檢時，醫生尋找糖尿病併發症的徵兆，包括腎損害，神經損害，心臟疾病，也篩查其他內科問題。眼睛護理專家會檢查視網膜損害、白內障和青光眼的徵兆。
3、接種最新的疫苗
高血糖會削弱免疫系統，這讓常規疫苗比以往更重要。請教你的醫生以下幾點：
（1）流感疫苗：在流感多發季節，每年一次的流感疫苗能讓你保持健康，也防止流感導致的嚴重的併發症。
（2）肺炎疫苗：有時肺炎疫苗是隻注射一次的。你如果有糖尿病併發症，或者年齡為6 5歲及以上，你可能還需要五年一次的追加註射。
（3）其他疫苗：在破傷風10年的免疫時效內保持注射最新的疫苗，關於乙肝疫苗，請教你的醫生。根據情況，醫生也許會推薦別的疫苗。
4、留意你的牙齒
糖尿病易導致齒齦感染，每天至少刷牙兩次、用牙線清潔牙齒一次，最少一年兩次安排牙科檢查。如果牙齦紅腫或者出血，立刻諮詢你的牙醫。
5、注意你的腳
高血糖能損害腳部神經，減少腳部血流量。置之不理，傷口、水泡會嚴重感染。防止腳部問題：
（1）每天用溫水洗腳。
（2）輕柔的弄乾腳上的水分，特別是腳趾間。
（3）用護膚液滋潤腳和腳踝。
（4）每天檢查腳是否有水泡，傷口、疼痛、紅腫。
（5）如果有疼痛或其他腳部問題，又在幾天之內沒有開始轉好，諮詢你的醫生。
6、控制血壓和膽固醇
和糖尿病一樣，高血壓會損害血管。高膽固醇也值得關注 ，當你有糖尿病時損害常常會更糟更快。當這些條件協作，可以導致心臟病發作、中風或其他威脅生命的狀況。
健康飲食和經常鍛鍊對控制高血壓和膽固醇大有幫助，有時藥物治療也是必須的。
7、每日服用阿斯匹林
阿斯匹林影響血液凝結。當你有糖尿病時，每日服用阿斯匹林可以降低心臟病發作和中風的風險。事實上，對大多數有糖尿病的人都推薦每日阿斯匹林治療。請教醫生關於阿斯匹林療法和你的最佳用藥劑量。
8、不要吸菸
如果你吸菸或者使用其它型別的菸草製品，請醫生幫你戒掉。吸菸增加多方面的糖尿病併發症風險，包括心臟病發作，中風，神經損傷和腎臟疾病。事實上，根據美國糖尿病協會的報道，吸菸和不吸菸的糖尿病患者比較起來，死於心血管疾病的可能性超過三倍。跟你的醫生諮詢關於戒掉煙或其他型別的菸草製品的方法。
9、如果飲酒，慎重
飲酒的多少以及是否同時吃過東西決定引起高血糖或者低血糖，如果你選擇飲酒，在進餐時飲適量，記得在日常卡路里計算中加上酒的卡路里。
10、認真對待壓力
如果你有壓力，這很容易讓你放棄糖尿病日常護理。身體會產生荷爾蒙延長壓力，從而影響胰島素正常工作，這隻能讓事情更糟。控制它，制定界限，把任務分出優先次序，學習鬆弛法，睡眠要充足。
最重要的是保持積極，糖尿病護理在你的控制中，如果你願意行動起來，糖尿病不會妨礙一種積極健康的生活。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。