36歲的曹女士是一名家庭主婦。最近因為脖子、肩膀疼痛，她來到醫院就診。經檢查，曹女士患上了頸椎病，病因在於她使用的枕頭不合適。
因為曹女士是家庭主婦，引起頸椎病的原因不會是長期伏案工作等常見問題，而是應該與她的生活習慣有關。經過詳細的交談，我得知，曹女士非常喜歡睡高枕頭，患上頸椎病，與她常年睡高枕有很大關係。
引發和加重頸椎病的因素較多，睡眠時使用的枕頭不合適也是重要因素之一。睡覺使用的枕頭過高或過低，都會改變頸椎的正常生理彎曲，容易使肌肉發生疲勞性損傷及韌帶牽拉勞損，進而產生痙攣、頸肩痠痛、手麻、頭昏等症狀，最終引起頸椎病。
建議大家，睡眠時使用的枕頭應該恰好能維持頸椎的自然狀態，能夠保持頸部的生理曲線。一般情況下枕頭高度在10至15釐米為宜。枕形中間低、兩邊高的最佳。枕頭內部填充物應以柔軟和透氣為佳，如果能加入適量茶葉和薄荷就更好了。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。