鑑於荊州地區結石患者眾多，今天向大家推薦一下結石的預防方法，希望對大家有所幫助。目前對於尿路結石的預防主要包括改變生活習慣和調整飲食結構。
一、多飲水:
多飲水能增加尿量，以降低尿路結石成分的過飽和狀態，預防結石的復發。推薦每天飲水量在2.5-3升以上，相當於一個普通的大開水瓶的容量，熱水或冷水均可。飲水種類以非奶製品為宜，應避免過多飲用咖啡因、紅茶、葡萄汁和可樂等，推薦多喝橙汁和檸檬水。
二、飲食調節：
1、限制鈉鹽的攝入：:高納飲食會增加尿鈣的;
2、 限制蛋白質的過量攝入：:低碳水化合物和高動物蛋白飲食與含鈣結石的形成有關。
3、 減輕體重：:研究表明，超重是尿路結石形成的至關重要的因素之一;
4、 增加水果和蔬菜的攝入：:飲食中水果和蔬菜的攝入可以稀釋尿液中的成石危險因子;
5、 增加粗糧及纖維素飲食：米款可以減少尿鈣的排洩，降低尿路結石的複發率;
6、 減少維生素C 的攝入:維生素C 經過自然轉化後能夠生成草酸。服用維生素C 後尿草酸的排洩會顯著增加，形成草酸鈣結晶的危險程度也相應增加;
7、 限制高喋嶺飲食: 富含嗦嶺的食物有:動物的內臟(肝臟及腎臟)、家禽皮、帶皮的鯨魚、沙丁魚、鳳尾魚等。
8、尿酸結石的預防：除了多飲水，患者還可鹼化尿液:使尿的pH 值維持在6.5~6.8之間，可以給予口服碳酸氧納1.0g ， 3 次/天。或減少尿酸的形成:血尿酸或尿尿酸增加者，口服別瞟嶺醇300mg/天，或者口服口酸5mg/天。
當然，具體的預防辦法，還是需要根據結石成分及患者一般情況具體分析，希望對廣大結石患者有所幫助。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。