為什麼青光眼患者要進行體育活動？
看了前面的文章，很多青光眼患者就會產生這樣的認識：得了青光眼就像得了絕症，什麼事情都不能做，既不能看書報，也不能用眼，更不用說參加體育活動了，只能在家點眼藥水。其實這種看法是錯誤的。其實，青光眼患者是能夠進行體育鍛煉的，特別是力所能及的身體鍛鍊，因為通過適當的身體鍛鍊，可以強健我們的體魄，從而達到身心健康的目的;另外，適當的體育鍛煉可以使我們的血管處於輕度擴張狀態，從而降低上鞏膜靜脈的迴流阻力，起到降低眼壓的作用。
青光眼患者要避免參加的體育活動
首先，青光眼患者要避免劇烈運動，如踢足球、打籃球、打排球、大運動量的跑步、跳健身操以及任何器械健身等。因為劇烈運動可以使全身的血液重新分佈，使四肢的血液量明顯增加，而頭部與內臟的供血量減少，這樣使得本就供血不足的視神經更加缺血、缺氧;同時，劇烈運動使四肢的血管擴張而頭部與內臟的血管收縮，導致鞏膜上靜脈迴流的阻力增加，最終出現眼壓的升高。另外，青光眼患者術後如果做劇烈運動，可以使本來就很脆弱的血管破裂，引起眼內出血、視網膜脫離、脈絡膜脫離等較嚴重的併發症，更有甚者，有可能導致失明。因此，青光眼患者一定要避免劇烈運動，也不能幹重體力活。
其次，青光眼患者不可做長時間低頭、彎腰或蹲下的運動，如瑜伽的倒立動作、舉重、仰臥起坐等。因為長時間的低頭、彎腰或蹲下的運動可以使頸靜脈的血液迴流阻力明顯增大，使鞏膜上靜脈的迴流阻力增加，從而使青光眼患者本來就比較高的眼壓進一步升高，加重視神經的損害，使病情加重。
青光眼患者可以進行的體育活動
作為一個青光眼患者，要適當增加戶外鍛鍊，因為適度的體育鍛煉既可以使我們全身的血管擴張，降低鞏膜上靜脈的迴流阻力，降低眼壓;又可以增加視神經的供血，給視神經提供更多的營養;更重要的是，適當的體育鍛煉，特別是戶外鍛鍊，可以使青光眼患者接觸更多的人群，使自己不再只關注於疾病本身，而把注意力更多地放在生活上，使患者的心情舒暢，有助於疾病的康復。但是，青光眼患者在開始任何強度較大的運動時應向青光眼專科醫生請教，明確自己的病情是否適合進行這樣的運動。因此，青光眼患者要在專科醫生的指導下進行適度的運動，如爬山、散步、做操、打網球、登山等，都有助於青光眼患者保持身心的健康，對終生控制疾病有益。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。