科室: 眼科 主治醫師 謝平

  隨著社會的發展,電腦已經融入了我們的生活,尤其是在城市。電腦在給我們帶來方便的同時,也給我們的青光眼患者增加了危險因素。一項研究顯示,每天面對電腦螢幕9個小時或更長時間的人,尤其是那些眼睛近視者,患青光眼的機率是視力正常者的兩倍。其原因可能是:已經發生近視病變的眼球中的 視神經比起正常眼球中的視神經更容易受到傷害,而長時間的使用電腦就可能是造成這種傷害的一個原因。因此青光眼患者一定要注意用眼衛生,因為人們在閱讀和使用電腦時,眼部有一群小小的肌肉,叫做睫狀肌的肌肉在努力地工作,使我們的晶狀體的曲度加大,讓我們能清楚地看書、寫字以及使用電腦;如果我們沒有注意用眼衛生,這些辛勤工作的睫狀肌會更加容易疲勞,同時,晶狀體的曲度進一步增加,多種因素均可以導致眼內的房水流出阻力增大,誘發眼壓的升高。
  因此,我們在閱讀、伏案工作以及使用電腦時,擺放電腦螢幕的位置要適中,螢幕背後最好有足夠的空間讓眼睛看遠;螢幕必須乾淨,並把螢幕的亮度和顏色對比度調至最舒適的狀態,使眼睛不易疲勞;使用的光線必須充足柔和,光線必須來自兩邊,而不是來自前後面;要調節好燈光和人與書(或螢幕)的距離;要有正確的姿勢,不要長時間低頭用眼,更不要過度用眼,閱讀或伏案工作1個小時左右就應休息片刻,進行遠眺,使用電腦的人,大約每20分鐘讓眼睛定時休息;休息時最好離開座位,進行適當的全身活動;必須佩戴眼鏡矯正任何視力毛病,並定期驗光。

注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。


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