大部分人都知道，卵巢是女性的性腺器官，對維持女性的生理功能(即中醫所講的經、帶、胎、產、乳)和女性的第二性徵(體態，乳房，面板等)起著至關重要的作用，可以說，女性一生的黃金時期也是卵巢的時期。卵巢功能紊亂，首先影響的就是女性的生殖生理功能，其次對女性的體態、面板、毛髮乃至聲音都會有所影響，因此，卵巢健康對女性是重要的。
卵巢功能的啟動從青春期開始，一直維持著女性的育齡期，到更年期逐漸衰退，大約有三十年的生命週期，其主要功能是排卵和分泌性激素(雌激素、孕激素和少量雄激素)，在一個正常的月經週期中，卵巢呈週期性變化，卵巢所影響的身體組織和器官也隨著發生週期性變化。
時下，隨著人們生活水平的提高，對生命質量的要求也在提高，愛美的女性都知道卵巢在美麗人生中的重要性，但遺憾的是許多的女性朋友由於不瞭解卵巢的功能特點，而採用一些不科學的方法去盲目“保養”卵巢，不僅無效，甚至反而造成對卵巢的傷害。
保養卵巢的基本原則
1、保養卵巢要順應卵巢的週期性變化特點：卵巢在一個月經週期中有卵泡期、排卵期和黃體期，中醫認為月經週期不同的階段體內陰陽氣血處於不同的狀態，如月經期過後的時期是陰長為主就不能過分溫陽，而應靜養陰血，食物上宜吃清淡滋養的食物，如豆類食品，塊莖類食品;月經來潮前的階段是陽長的時期，可以適當吃一些溫養的食物或藥物，並增加運動以使氣血流暢，月經按時來潮等等。
2、保養卵巢要根據自己的體質特徵：中醫認為，人的體質有陰、陽、寒、熱、虛、實偏盛之不同，我們所接受的食物亦有補瀉寒熱之別，如一些女性朋友，體質偏熱且並不虛弱，為了保養卵巢而長期或大量服食一些鹿膠，阿膠，黑桃，芝麻等溫補滋膩的食物，就會使體內的火熱或溼熱更盛。反而出現月經失調和身體“上火”的症狀。
3、保養卵巢身心健康最重要：健康的生活方式，良好的心態對維護卵巢功能比什麼方法都好，女性的生殖內分泌受大腦皮層的影響，長期勞累、精神緊張或抑鬱寡歡的人，大腦皮層也受抑制，可直接影響女性內分泌功能。
總之，卵巢可以保養，但一定要針對每個人的身體狀況和生理需要而進行。目前社會上所謂“保養”卵巢的方法五花八門，有的並無科學依據，但療效卻吹得很神奇。希望愛美的朋友在準備接受這些方法之前，最好了解自己身體所需，這樣才能達到真正的調理效果。
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