痔瘡看似小病，但其出血、脫出、疼痛、嵌頓會影響正常的生活、工作。與其日後手術，不如早日預防，從平時做起：
1、調理飲食
避免暴飲暴食，少吃辛辣、油炸等刺激性食物，如白酒、黃酒、辣椒、胡椒、生薑、蒜、蔥等，因為這些飲食可刺激直腸肛門的粘膜面板，使之充血明顯，加重了痔出血、脫出症狀。應多吃新鮮蔬菜、水果、豆類等清淡、高纖維食物，多喝水。
2、養成良好的排便習慣
要養成每天排1次便，如廁時間不宜過長，每次排便不超過5分鐘，保持大便通暢；不要排便過分用力、同時讀書看報等。出現便意應及時如廁，避免經常拖延。最好養成每天定時排便的良好習慣。每天在早晨起床後或早飯後排便最符合生理要求。因為在這時期內排便，可不必過多用勁就能使腔壓增高而迅速排便。如果不在此時排便，往往要費很大的勁才能使腹壓增高而排便。排便費勁，腹壓增大，可使肛門周圍的靜脈怒張而充血，形成痔瘡。
3、養成有規律的生活習慣，適量運動
避免過度勞累和經常熬夜。避免久坐、久站、久蹲等。如從事久坐、久站、久蹲職業則應經常變換體位，參加工間操，空閒時適當地增加活動量。孕婦也應避免久坐不動，應適當運動或做些輕體力的家務勞動。體育鍛煉有益於血液迴圈，可以調和人體氣血，促進胃腸蠕動，改善盆腔充血，防止大便祕結，預防痔瘡。打麻將與長時間上網易患痔瘡。
4、肛門保健
適當的做提肛保健運動。具體做法是：全身放鬆，或坐或立或臥均可，有意收縮肛門，緩慢上提，就象強忍大便一樣，然後放鬆，如此反覆數次至數十次不等，一般每次做30次，每天做兩次。有預防痔瘡的作用。結合腹部按摩保健運動，效果更佳。
要保持肛門清潔，每次大便後清洗肛門，尤其是腹瀉時，勤換內褲；不要用不清潔或過於粗糙的手紙或廢紙等揩拭肛門，以免擦傷引起感染。
5、及時治療
及時治療心、肺、肝、腎等全身性疾病以及便祕、腸炎，以免引起腹壓增加、痔靜脈高壓，形成痔瘡。
一旦有痔瘡發作先兆，如肛周疼痛、瘙癢，便血（紅色鮮血）時，及時到正規醫院檢查，幾分鐘即可確診是否有肛腸病變。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。