說來也怪，60歲的劉大爺因骨折住院了，他一沒摔倒，二未遇到碰撞，只是清晨穿衣起床時突感腰痛難忍，直不起身來，到醫院拍片才知道是腰椎骨折，聽起來有點離奇，其實，清晨穿衣只是誘因，造成老大爺骨折最根本的原因是其已患有嚴重的骨質疏鬆症。由於此病發展緩慢，又缺乏臨床特殊表現，故容易被人忽視，目前，隨著人民生活水平的提高和人口老齡化的發展趨勢。有研究表明，骨質疏鬆的發病率已躍居各種常見病的第七位，老年人中有90％的女性和66％的男性患有此病，防治骨質疏鬆已成為人們普遍關心的問題。那麼，什麼是骨質疏鬆？怎樣預防與治療？
骨質疏鬆症（Osteoporosis簡稱OP）是以骨量減少，骨組織微細結構破壞，導致骨脆性增加和骨折危險性增加為特徵的一種系統性、全身性骨骼疾病，它的臨床表現有：（1）疼痛，這是骨質疏鬆最常見、最主要的症狀；（2）脊柱變形，嚴重者可有身高縮短和駝背；（3）骨折，這是骨質疏鬆症最嚴重的後果，在臨床上常見於富含鬆質骨的髖部、胸腰椎、橈尺骨遠端和肱骨近端等。
在臨床診斷上，若發生了脆性骨折及/或骨密度（BMD）低下即可診斷為骨質疏鬆症。但目前尚無有效的方法使骨量已經嚴重丟失的患者骨量恢復正常。骨質疏鬆症的治療可歸納為以下兩個方面：
一、一般治療：合理膳食，具體又可分為以下幾個方面：①供給充足的蛋白質；②注意烹調方法，在食物中降低草酸的含量和提高植物酶的活性都有助於鈣的吸收；③限制飲食；④補充適量鈣質，切忌盲目補充維生素A、D丸，服食超量有可能導致中毒，一定要在醫生的指導下服用，建議每日250g牛奶，即補充250mg的鈣。同時，避免靜止的生活方式，積極進行體育鍛煉，增加肌力和身體的協調性，保證充足的陽光照射，避免吸菸、酗酒等不良嗜好，停用或少用影響骨骼健康的藥物，注意避免摔跤和外力衝撞。
二、藥物治療：臨床可分為三類：一類是抗骨吸收藥物如雙磷酸鹽類、降鈣素類、SERMs、雌激素類等；二類是促進骨形成藥物，如PTH（甲狀旁腺激素）；三類是中醫藥治療，中醫藥治療骨質疏鬆症具有明顯的潛力和優勢。中醫把OP歸屬為“骨瘻、骨枯、骨痺”範疇，認為其發病機理為腎虛及脾虛，故針對病機採用補腎壯骨、益氣健脾的治療法則，臨床研究表明，合理的中醫藥治療骨質疏鬆症可明顯緩解疼痛，同時增強體質，有顯著的療效。
即便這樣，目前尚無有效的方法使骨量已經嚴重丟失的患者骨量恢復正常。因此預防骨質疏鬆就顯得尤為重要。
首先，預防骨質疏鬆應從兒童期開始，在兒童期攝入充足的鈣和維生素D，保證均衡營養，同時參加適量體力勞動將會大大有益於獲得最佳的峰值骨量。其次，合理營養是防治骨質疏鬆的基礎，當膳食中的鈣含量不能滿足人體需要時，服用鈣保健品，同時加入適量維生素D都是較好的選擇。再次，在運動中遠離骨質疏鬆。臨床資料表明，長期臥床的老人，儘管補充了鈣和維生素D，但他們的骨質疏鬆照樣發展；宇航員的飲食並不缺鈣，可在太空中失重時，BMD下降，返回地球時需較長時間恢復。因此，補鈣並參加適量的負重運動是防止骨質疏鬆最有效的方法。中老年人多參加些體育鍛煉，如慢跑、騎車、登高等，長期臥床的老人也應每天離床1小時，使骨組織減少體重的負重荷，對推遲骨質疏鬆都有好處。另外，離開辦公室定期兜兜風，多晒晒太陽，這些都大於裨益。
認清骨質疏鬆，並慎重面對它，醫患合作，才能贏得抗骨質疏鬆――無聲無息流行病的勝利。
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