鎂是微量元素，雖然鎂在體內的含量比鈣等營養素少得多，但量少不等於作用小。對男性而言，鎂的貢獻非常大。缺鎂在西方人中很常見，尤其是美國人，這是導致其早洩的原因之一。
鎂是重要的神經傳導物質，它可以讓肌肉放鬆下來。此外，鎂還有一個突出的“貢獻”，就是提高精子的活力，增強男性生育能力。筆者長期臨床研究發現，精液不液化的原因之一，就是微量元素鎂的缺乏。
據瞭解，富含鎂的食物有很多，其中紫菜含鎂量最高，每100克紫菜中含鎂460毫克，被喻為“鎂元素的寶庫”。小米、玉米、蕎麥麵、高粱面、燕麥、土豆、各種豆類以及花生、芝麻、海產品和香蕉等，也都是含鎂較多的食物。
當然，單一補充某些元素是很難治癒這些疾病，這些疾病的病因是很複雜的。西醫在治療男性不育方面是相形見拙的，如精子畸形、精子數量少、精子活力差或精子不液化等病況，西醫就只能千篇一律的開點維生素或微量元素及激素，更甚者就是不加辯證的開些中成藥，根本不分是腎陰虛還是腎陽虛或溼熱型等引起的病因，這些病因都可引起上述症狀。傳承了幾千年的中醫在治療男性不育方面就大放異彩。而且很多中藥成分中大多也含有天然維生素和微量元素及氨基酸，更易被人體吸收且無副作用。如鹿茸、肉蓯蓉、驢鞭、枸杞子等常用成分，以現代醫學和營養學研究，發現這些藥物中大多含有較高的氨基酸、蛋白質、維生素及微量元素等營養物質。如驢鞭中成分（KG）為：蛋白質29.79G、精氨酸2.8G、鎂184MG、鈣51MG、磷48Mg、銅0.11MG、錳0.16MG、鋅5.28MG；肉蓯蓉和枸杞子也含有較全面的維生素和微量元素。現在也有很多治療效果非常不錯的中成藥，但必須在有經驗的中醫男科臨床醫師指導下用藥，中成藥也是需要辯證施用的，再配合醫生其它處方配藥，一般都能收到很好的治療效果。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。