頸椎病的治療重在平時預防，去醫院就診時大部分醫生會如此交待，但很多人平時沒做預防，有些人採取了錯誤的做法進行了所謂的“頸椎保健”。常見的有以下幾點：
1、隨便做按摩或捶打頸部，若不分頸椎病型別可導致突然暈倒甚至癱瘓。
嚴重者會出現突然暈倒或癱瘓，原因在於交感神經型常表現為頭痛、頭沉、頭昏、枕部或頸後痛、視物模糊、心跳加快等。椎動脈型主要表現為眩暈，患者常在轉頭或低頭時突然暈倒。脊髓型是頸椎病中最嚴重的一種，可有頸肩下肢僵硬，胸腹和四肢緊束，不聽指揮等症狀，嚴重的會導致四肢癱瘓。以上三型患者做以上的“保健”則會出現症狀加重甚至突然暈倒、癱瘓。
2、購買簡易牽引器自行牽引，方法不當易致症狀加重或出現突發情況。
有幾種情況是不適宜進行牽引治療的。包括脊髓型頸椎病、寰樞關節不穩定者、體質太差、牽引後症狀加重者禁用，交感神經型急性期、椎動脈型病情較重者慎用。
牽引適應症把握不好或時間過長、力量過大可致頭痛、下頜關節痛、心悸、胸悶、噁心等，甚至出現暈倒等；另外牽引的角度選擇也很重要，牽引角度小時，最大應力位置靠近頸椎上段，牽引角度增大時，最大應力位置下移，0°牽引適合於第1~4頸椎間盤突出，15°牽引適用於第5~6頸椎間盤突出，20°牽引適用於第6~7頸椎間盤突出。
3、採用頸部劇烈活動達到鍛鍊頸椎的目的，反而症狀加重或出現暈倒等。
頸部鍛鍊以肌力鍛鍊為主，應採用抗阻等長訓練為主，即在頭前後左右方向施加阻力，靠頸部肌肉力量去抗衡阻力。活動度訓練應採用緩慢動作使頸椎向各方向活動至極限，過程中禁止施加外力，包括自己不要用手去推。
4、不埋頭反而仰頭時間過久同樣會導致頸椎病加重。
醫生常會交代不要長時間埋頭，部分患者就儘量使自己仰頭工作、學習等。其實不必如此，只要頸椎不維持一種姿勢太久則可，這才是原則，維持低頭、仰頭、左右側彎頭均可導致頸椎病加重。另外坐姿一定要端正，既塑形了身材，也預防了頸椎病和腰痛疾病，向軍人的坐姿、走姿、行姿學習吧!
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。