隨著智慧手機的普及，給人們的生活帶來了極大的方便，生活更加便捷多彩;同時，長時間不當使用手機，也增加了頸椎病的發病率，頸部不適，影響我們的工作生活。我們儘量趨利避害，保護頸椎，健康生活。
預防頸椎病的保健要點:
靜態：保持頸椎生理曲度，減少損害;不要長時間低頭看手機，半小時左右活動活動頸椎，用手保護頸椎更安全。
動態：鍛鍊頸部肌肉力量，維護平衡;
營養適當，多吃富含鈣質的食品，如牛奶，而肉類、蛋白質、維生素以及微量元素等營養也都要夠，吃飯不能偏食。
避免勞累、受涼，保護頸椎，健康生活。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。