加強營養：雙方應加強優質蛋白(魚、牛、羊肉等)、微量元素(貝殼類、堅果類等)、維生素的攝入。在懷孕前6個月應保持與身高相稱的體重，不要節食、偏食、挑食。
少吃、不吃刺激性食物，如油炸食品、過分辛辣的食品等。
建立良好的飲食起居習慣，避免過度勞累或熬夜。
避免接觸各種汙染，如油漆、輻射和噪音等，水果去皮後食用，
避免使用鉛及彩色搪瓷製品。
選用新鮮天然的食品，儘量保持營養均衡。
避免服用含食物新增劑、色素、防腐劑的食品。
飲用白開水，避免飲用咖啡及飲料，雙方要停止吸菸和飲酒。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。