中風的前兆
在中風發生前的2周左右，中風發作有一些前兆:
1、臉部、手臂或腿部麻木，尤其是身體單側。
2、說話困難或理解困難。
3、不明原因的劇烈頭痛，呈持續性。
4、單眼或雙眼視力出現問題，看不清物體。
5、行走困難，原因不明跌跤,頭暈眼花，失去平衡或協調能力差。
6、哈欠不斷――如果無疲倦、睡眠不足等原因，出現連續的打哈欠，這可能是由於腦動脈硬化、缺血，引起腦組織慢性缺血缺氧的表現
7、精神改變――如嗜睡，中老年人一旦出現原因不明睏倦嗜睡現象，性格一反常態，如變得沉默寡言，或多語急躁，或出現短暫智力衰退
8、流鼻血――中老年人排除外傷、炎症因素，高血壓病人在反覆鼻出血,可能會發生腦溢血。鼻出血不少是由血壓不穩定引起的，不加預防則會增加中風的機會。
中風的識別
症狀突然發生
一側肢體(伴或不伴面部)無力、笨拙、沉重或麻木
一側面部麻木或口角歪斜
說話不清或理解語言困難
吞嚥困難
雙眼向一側凝視
一側或雙眼視力喪失或模糊
視物旋轉或平衡障礙
既往少見的嚴重頭痛、嘔吐
上述症狀伴意識障礙或抽搐
中風的危險因素
可干預危險因素
吸菸、酗酒
其他不良生活方式
高血壓
心臟病
糖尿病
血脂異常
頸動脈狹窄
不可干預危險因素
年齡
性別
種族
家族遺傳性
中風的預防
1、高血壓是發生中風最危險的因素，也是預防中風的一箇中心環節，應有效地控制血壓，堅持長期服藥，並長期觀察血壓變化情況，以便及時處理。
2、控制並減少短暫性腦血管缺血發作(即一過性偏肢麻木、無力或眩暈、複視、吞嚥困難、走路不穩等症狀)是預防中風關鍵的一個環節。一旦小中風發作，須立即抓緊予以系統治療，就有可能避免發生完全性中風。
3、重視中風的先兆徵象，如頭暈、頭痛、肢體麻木、昏沉嗜睡、性格反常時，就應採取治療措施，避免中風的發生。
4、消除中風的誘發因素，如情緒波動、過度疲勞、用力過猛等，應自我控制和避免。
5、及時治療可能引起中風的疾病，如動脈硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘滯血癥、A性行為、肥胖病、頸椎病等。
6、飲食要有合理結構，以低鹽、低脂肪、低膽固醇為宜，適當多食豆製品、蔬菜和水果。應忌菸，少酒，每日飲酒不應超過100毫升(白酒)。定期有針對性地檢查血糖和血脂。
7、堅持體育鍛煉和體力活動，能促進膽固醇分解從而降低血脂，降低血小板的凝集性，並能解除精神緊張和疲勞。
8、要注意心理預防，保持精神愉快，情緒穩定。做到生活規律，勞逸結合，保持大便通暢，避免因用力排便而使血壓急劇升高，引發腦血管病。
注意事項
中風患者在氣候變化時應當注意保暖，預防感冒;不要用腦過度;平時外出時多加小心，防止跌跤;起床、低頭繫鞋帶等日常生活動作要緩慢;洗澡時間不宜太長;注意治療原發病，防止再發腦血管病。根據不同病因，堅持治療，及時康復，定期複查必要的專案。為防止再發，以上注意事項均應予以足夠重視。
如果你擔心中風，就必須立刻做到下面四件事
1、多吃蔬菜和水果每天至少吃五種或更多，其中一定要有紅蘿蔔才行。
2、每週至少吃三次魚，尤其是富含omega-3脂肪的魚。
3、控制鹽的攝取量。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。