採取積極的預防措施，可以降低腦出血中風的發病率和複發率。
措施可歸納為簡單易記的“三字經”：
穩血壓：早期發現並及時治療高血壓，可防止血壓反跳及過度波動。
調情志：保持樂觀情緒，避免激動。
戒菸酒：酒和煙都能使血管收縮，心跳加快，血壓上升，加速動脈硬化。
擇飲食：飲食注意低脂、低鹽、低糖。少吃動物的腦、內臟，多吃蔬菜、水果、豆製品，配適量瘦肉、魚、蛋類。
避勞累：不要過於勞累，超負荷工作可能誘發腦出血。
防便祕：多吃富含纖維的食物，如青菜、芹菜、韭菜及水果等。適當的運動及早晨起床前的腹部自我保健按摩，適當口服麻仁丸、蜂蜜，或外用開塞露、甘油等都可有效防治便祕。
飲足水：維持體內有充足的水，使血液稀釋，保持血容量。平時養成多飲水的習慣，特別是晚睡前、晨起時，飲上1～2杯溫開水。
適寒冷：寒冬是腦中風的好發季節，要注意保暖，使身體適應氣候變化。根據自己的健康狀況，進行一些適宜的體育鍛煉，如散步、做廣播體操等，以促進血液迴圈。
重先兆：中風會有一些先兆症狀，如無誘因的劇烈頭痛、頭暈、暈厥，有的突感肢體麻木、乏力或一時性失語、語言交流困難等，應及時就醫，檢查治療。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。