睡眠是人體的主動生理過程，可以恢復精神和解除疲勞。充足的睡眠、均衡的飲食和適當的運動，是國際社會公認的三項健康標準。為了提高人們對睡眠重要性的認識，2001年，國際精神衛生和神經科學基金會將每年的3月21日定為“世界睡眠日”。世界衛生組織的調查顯示：約27％的成年人有睡眠問題，其中多數沒有得到合理的診療，正忍受著各種睡眠障礙帶來的痛苦。
人的一生約1/3的時間在睡眠中度過，睡眠質量直接影響到人的生活質量和身體健康。隨著我國經濟的發展以及城市化建設的推進，工作的緊張、競爭的壓力、精神的負擔和人際矛盾等，使越來越多人的睡眠受到影響，其中失眠是最為常見的睡眠障礙之一。
失眠的主要表現有：入睡困難、易驚醒或凌晨早醒、多夢等，次晨感到頭昏，精神不振，嗜睡，乏力等。
長期慢性失眠嚴重影響生活質量，可導致高血壓病、糖尿病、心腦血管病等發病率的增加，還可導致交通事故和安眠藥物濫用等問題。 因此，關注睡眠健康，儘早解決睡眠問題，不僅可以保證身體健康，也有利於創造更美好的人生。
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