1、開窗通風，保持室內合適的溫度和溼度、清潔。定期戶外活動或散提升自身抵抗力，避免唿吸道感染
2、良好的生活習慣，保持良好的心情、充足的睡眠；避免煩惱鬱悶。注意口腔衛生，堅持早晚及飯後刷牙。避免過多地講話，作到發聲保護等，最好不吸菸不喝酒，減少菸酒和粉塵刺激，防止任何刺激物對咽部不利影響。早晚用淡鹽水漱口，漱口後不妨再喝一杯淡鹽水，為咽部殺菌、清潔和溼潤，改善咽部的環境，預防細菌感染。
3、飲食上要注意清淡、避免辛辣刺激。保持清淡飲食、多吃一些含維生素C的水果、蔬菜，以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的東西，比如魚、牛奶、豆類、動物肝臟、瘦肉等。忌辛辣、油膩、過甜及過鹹的食品；少吃瓜子、花生等炒貨。
4、其他：如習慣張口唿吸，或不由自主地吭喀乾咳，都會加重咽部粘膜的炎症，對其修復十分不利。吸菸對咽部的危害極大，因此有慢性咽炎的人必須戒菸。
5、積極治療感冒，咽喉、鼻、口腔的炎症和咽部周圍器官及相關全身性疾病。
6、臨床常見的用藥治不好的“咽炎”是胃食管反流病的表現之一。也叫做“胃食管反流性咽炎”。病因在胃部，這也是咽炎患者吃藥總不見好的原因。“胃食管反流性咽炎”需服用胃藥而不是治療咽炎的藥物。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。