每個人的面板型別不同，在不同的季節也是有不同。所以我們要對每個環節都注意到，達到清潔面板，保護面板的目的。
怎樣科學的洗臉及護膚應當從下面做起：
1、正確選擇洗臉用水
我們生活中的用水水質含礦物質多為硬水，對面板有刺激，煮沸的軟化水，可以減少對面板刺激。水溫的選擇要根據面板的型別，汙垢情況，對油性面板、汙垢較重，水溫宜在40~45度，容易洗去油脂和汙垢。乾性面板宜用軟水，水溫不宜過高，38~40度即可。
2、根據不同面板選擇潔膚品
潔膚品種類很多，有香皂、潔面乳等多種劑型，由於裡面加有不同成分，使其作用有所不同。要根據個人應用的目的選用。用其徹底清潔肌膚，使肌膚完美潔淨，併為抗皺，潤膚保養作用。有溫和去除老化角質及汙垢，清潔毛孔，令肌膚更潔淨透亮。不正確的使用可能會引起面板病的發生。特別多見潔膚品引起過敏皮炎。對敏感面板，用潔膚品要用含香料少的，水溫低，鹼性小的，輕柔的方法洗。潔面時不要用力摩擦面部，需要防治面板屏障的受損。
3、正確洗臉的方法
一般人日洗1~2次。但對油性面板和工作環境灰塵多，揚塵的天氣，就要增加洗臉次數，可日3~4次。而且要用潔面乳，水溫宜高些。對乾性面板，平日洗1~2次，潔面可用中性皁，洗後可以外用潤膚乳。出汗多的夏季可以根據出汗情況增減次數。
潔膚品的使用方法：取適量水撲打於臉部使臉部溼潤，取適量洗面奶（一般1至3釐米）於手心，加水揉搓至泡沫狀，塗抹於臉部並按摩一分鐘，用清水沖洗乾淨即可。不要把洗面奶塗在毛巾上再塗抹臉部，由於毛巾粗糙容易引起皮炎。
4、對敏感性面板，洗臉應用軟水，或涼開水，水溫不應過高，對洗面紅者，宜再涼水衝1次或用溼涼毛巾敷面片刻。少用潔膚品。可以用溫和不刺激的潔膚乳，千萬不要用含有激素的護膚品。
5、注意重點部位的清洗
如眼窩、鼻頭、鼻脣溝、耳廓、耳後、口圍等，容易藏汙納垢的地方。可用熱水，潔面乳幫助清除汙物。
6、護膚品的應用
應用護膚品在不同的面板型別，不同的季節，選用不同的護膚品。例如：對於油性面板，夏季應以補水、防晒為主，冬季可用保溼滋潤的護膚乳。對乾性面板，夏季可用保溼護膚乳，冬季宜用潤膚護膚乳，精華及營養蜜等等。護膚品也可以引起過敏反應，對光過敏的應當避免用含有香料的化妝品。在用新產品前應當做過敏試驗檢測。如有不瞭解的護膚品可以諮詢面板科醫師。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。