腦血管病通俗的說就是腦部各種血管病變的總稱，包括出血性和缺血性腦血管病。急性腦血管病也稱卒中。腦血管病是在血管病變的基礎上，血液成分和血液流動動力學改變而發生的。導致腦血管病的血管病變主要是動脈硬化;血液成分的改變主要是血粘度、血脂和血纖維蛋白原的增高;血液流動動力學改變主要是高血壓和低血壓。發病誘因通常是情緒激動、過度疲勞、酗酒和氣候驟變等。
怎樣預防腦血管病是大家極為關心的事情，我們主要從以下幾方面對35歲以上未患腦血管病的人提供一些預防措施：
1、瞭解您的血壓
至少每年測量一次。如果升高，應在您的醫生指導下將血壓控制在正常範圍內。一旦醫生為您找到了適合您的降壓藥物，幾乎沒有什麼副作用，也不會影響您的生活質量。
2、瞭解自己是否有房顫
房顫是指不規律的心臟跳動，它改變了心臟的正常功能，使血液中的某些成分容易在心房中聚集。不規律的心臟跳動容易使這些成分脫落，隨著血液流向全身，引起腦卒中。可以摸脈搏或去醫院做心電圖來確定。如果您有房顫，為了降低卒中危險，醫生一般會讓您口服華法令或阿司匹林等藥物。
3、如果您吸菸，應戒掉它
吸菸使卒中的危險性增加一倍。如果您今天開始戒菸，您發生卒中的危險立刻開始下降。
4、如果您飲酒，應保持適度
研究表明，每天喝2杯酒可以減少50％的卒中。但超過2杯則增加3倍卒中危險性，且導致肝病、交通事故甚至更多。如果您飲酒，又感到戒酒非常困難，必須注意以下幾點：
（1）不要喝的太多，確保一個適當的量，並認真遵守；
（2）在家裡喝比在外面喝更容易控制數量；
（3）每週確定2-3天不喝酒的日子；
（4）選取魚類等富含蛋白質的下酒菜。
5、瞭解自己是否血脂高
膽固醇高會增加患卒中的危險性。近來研究表明，高甘油三脂血癥有增加女性的卒中危險性。高血脂可以通過節制飲食和體育鍛煉控制。有些人還需要藥物治療。
6、如果您患有糖尿病
要認真聽從醫生建議，選擇飲食控制加體育鍛煉不能達到良好血糖控制時，可由醫生為您選擇適當的藥物控制，以便降低卒中的危險。
7、瞭解您是否存在高血粘和高纖維蛋白原血癥
您可以採取適量的飲水和必要的藥物治療。
8、合理安排生活
有規律的參加您喜歡的體育活動，每天快步行走至少30分鐘可以在許多方面提高健康水平，也可減少卒中。和一個朋友一起鍛鍊可以使您更容易堅持。享受低鹽低脂飲食，通過減少飲食鹽和脂肪的攝入，可以降低您的血壓，有利於減少卒中的危險性。保持每天膳食平衡：充分的水果、蔬菜、穀類，適量蛋白質。
9、一旦您有任何卒中症狀，請立即到醫院就診
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。