乳腺增生是一種“良性乳腺結構不良”， 是乳腺小葉、腺管、腺泡及間質等增生性、由內分泌紊亂引起，是一種非炎症非腫瘤性疾病，多見於25―40歲女性。主要表現為乳房刺痛、脹疼，有時會向腋下或肩部放射；常與月經週期有關，經前加重、經後減輕；也有表現與月經無關係的不規則疼痛；另外乳房內可觸及不規則的結節，質韌或中等硬，邊界不清，可活動；少數患者可伴有少量的乳頭溢液，液體多為淡黃透明液或白色液體。藥物治療無論西醫或中醫都是希望通過調節內分泌紊亂減輕乳腺增生的症狀；而日常生活中避免或減少對乳腺增生不利的因素同樣重要。不然，僅憑藥物治療難以控制增生。
至於預防乳腺增生，建議：
1、保持良好心態：心態平和至關重要。生氣、著急、緊張、抑鬱等都是增生的誘發及促進因素；
2、培養良好飲食習慣：少吃辛辣、刺激、高脂高糖食物。
3、保持良好生活習慣：生活規律，勞逸結合，保證睡眠，保持和諧性生活，這些均有助於可調節內分泌。
4、減少體內雌激素：多運動，防止肥胖。保護肝臟，加強肝臟對多餘雌激素的滅活。
5、控制雌激素攝入：禁止濫用避孕藥物及含雌激素的美容用品；慎用含有雌激素的保健品；慎用激素替代療法緩解更年期症狀。
6、其他：避免多次人工流產、藥物流產；多鼓勵產婦母乳餵養，防增生於未然。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。