坐骨神經痛是指沿坐骨神經分佈區域，以臀部、大腿後側、小腿後外側，足背外側為主的放射性疼痛。
一、病史及症狀
坐骨神經病多見於中老年男子，以單側較多，起病急驟，首先感到下背部痠痛和腰部僵直感，或者在發病前數週，在走路和運動時，下肢有短暫的疼痛，以後逐步加重。
而發展為劇烈疼痛，疼痛由腰部，臀部或髖部開始，向下沿大腿後側，N窩，小腿外側和足背擴散，在持續性疼痛的基礎上有一陣陣加劇的燒灼樣或者針刺樣疼痛。
二、體檢發現
1、壓痛點沿坐骨神經分佈區有壓痛點如腰旁，髂點，臀點，腓點，踝點等。
2、坐骨神經牽扯徵陽性，如Kernig徵，Laseque徵，Bonnet徵等陽性。
3、坐骨神經支配範圍內，有不同程度的運動，感覺，反射和植物神經功能障礙，致患側腳趾背屈力弱，小腿外側面板痛覺減退，跟腱反射消失，臀部肌張力降低等。
三、如何進行鍛鍊
1、有坐骨神經痛的病人常常因為害怕疼痛而減少活動，這樣做並不利於疾病的治療，患者應遵循“力所能及，適量運動”的原則進行鍛鍊，尤其是患側下肢的鍛鍊更為必要，慢走，慢跑，球類運動都可以進行，特製的體操更為有益。
2、臥位體操：患者仰臥位，交替屈腿，再輪流伸直兩腿，接著向上交替抬腿，開始時，患側下肢上抬角度可小於健側下肢，持續鍛鍊後，患側下肢可逐步增加抬高的角度。
3、坐位體操：患者坐於床沿或椅上，雙腿垂地，足跟著地，足尖翹起，雙手平放腿上，坐好後逐步向前彎腰，雙手推向足部，初練時雙手可能僅能達到小腿部，堅持鍛鍊後能夠達到足背和足尖。
4、站立體操：患者雙手叉腰站立，先輪流直腿向前抬起，接著儘量分開兩腿站立，輪流彎曲膝關節，使身體呈弓形下蹲，此時可使沒有屈曲膝關節的下肢受到牽引和拉伸。
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