到底什麼是“生長痛”？
生長痛是兒童生長髮育時期特有的一種生理現象，多見於3―12歲生長髮育正常的兒童。是指兒童的膝關節周圍或小腿前側疼痛，這些部位沒有任何外傷史，活動也正常，區域性組織無紅腫、壓痛。檢查之後，孩子患有其他疾病的可能性被排除了，即可以被認為是“生長痛”。
生長痛主要有3個特徵
因為醫生在診療時，首先會檢查寶寶的疼痛是否由其他疾病所導致，等到完全排除其他可能致病的因素後，才能判斷其為“生長痛”。而小寶寶很多時候還不能清楚地表達自己的想法與感受，因此需要父母提前瞭解，掌握更多正確情況，以配合醫生的診斷。
特徵1：多為下肢疼痛
生長痛最常見的發生部位在膝、小腿和大腿的前面，偶爾會在腹股溝區，疼痛一般在關節以外的地方。典型的是雙側疼痛，也有一側疼痛的。
特徵2：多為肌肉性疼痛
生長痛主要是肌肉疼痛，而不是關節或骨骼的疼痛。疼痛的部位也不會有紅腫或發熱的現象。
特徵3：疼痛多發於夜間
生長痛最大的特點就是幾乎都在晚上發生。難道孩子白天就不會感到疼痛？其實並非如此。白天時由於孩子的活動量比較大，就算感到不舒服，孩子也可能因為專注於其他事物而不易察覺。等到夜裡身心都已放鬆下來，準備要好好休息時，“疼痛”的症狀就會讓孩子感到特別不舒服，甚至難以忍受。
雖然生長痛不是疾病，但是，一旦當寶寶有此類不適狀況出現，父母還是應該儘快帶孩子去醫院診斷，千萬不要自行判斷或者忽略病情。
出現“生長痛”是不是缺鈣？
關於生長痛與鈣、磷、鹼性磷酸酶的關係，目前仍存在不同的看法。有人認為生長痛與血鈣、血磷的水平沒有關係，在對某學校2 837名中小學生的普查中，符合生長痛診斷的所有患兒血鈣、血磷水平都在正常範圍。但也有部分學者的研究提示兒童生長痛的發生與鈣的缺乏有一定關係，可能是由於小兒骨骼發育，神經肌肉緊張而導致牽扯性疼痛，另外，鈣對神經興奮有抑止作用，缺鈣可以使神經肌肉興奮性增高，從而引起肌肉疼痛或肌肉痙攣等。
孩子生長痛 父母怎麼做？
要正確緩解“生長痛”，不妨借鑑以下方法：
1、轉移注意力
用講故事、做遊戲、玩玩具、看卡通片等方法來吸引寶寶。對待寶寶要比平時更加溫柔體貼，家長的鼓勵和精神支援，才是最重要的鎮痛良方。
2、區域性熱敷、按摩
爸爸媽媽可用熱毛巾對寶寶疼痛部位進行按摩或熱敷，這樣能緩和孩子的緊張情緒，從而緩解疼痛帶來的不適感覺。按摩時，一定要注意揉捏力度，讓寶寶在溫柔的撫摸下入睡。
3、補充營養素
讓寶寶多攝取促進軟骨組織生長的營養素，牛奶、骨頭、核桃、雞蛋都含有彈性蛋白和膠原蛋白。維生素C對膠原合成有利，讓寶寶多吃青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。
4、減少劇烈運動
“生長痛”不是病，不需要限制活動，但如果疼痛較重，應讓孩子多休息，使肌肉放鬆，不要劇烈活動。
生長痛是兒童生長髮育時期特有的一種生理現象，多見於3―12歲生長髮育正常的兒童。
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