由於孩子生長髮育的比較快，所以很容易出現生長痛，這是一種正常的生理現象。但是家長朋友也要多幫助孩子，接下來我們一起來學習下減少疼痛程度和發作頻率的方法。
1、轉移注意力：可以用講故事、玩玩具等方法吸引寶寶注意力，忽略疼痛。
2、區域性熱敷、按摩：可以用熱毛巾對疼痛部位進行熱敷和按摩，以此來緩解寶寶因疼痛帶來的緊張情緒和不適感覺，有助於寶寶入睡。
3、減少劇烈運動：生長痛是寶寶生長過程中的一種生理現象，一般不需要限制活動，但是如果疼痛比較嚴重時，應該讓寶寶多休息，放鬆肌肉，避免劇烈運動，以減輕疼痛。
4、補充營養：進食牛奶、綠色蔬菜、富含豐富維生素C的水果、蝦、貝類等食物均衡飲食，有利於補充寶寶生長髮育過程中對鈣的需求。
孩子一旦出現生長痛家長不用驚慌，隨著年齡的增長，大多數患兒的生長痛會在接近青春期時消失，對孩子的生長髮育不會產生任何影響，也不會引起關節畸形。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。