怎樣從用眼衛生方面預防兒童與青少年近視眼的發生
（1）改革教育制度
眼球發育一般在18到20歲前停止，近視在12歲到18歲為高速發展期，而因教育制度的問題，這期間正是學習壓力最重、功課最忙、作業最多時期，使青少年戶外活動明顯減少，長期處於視近狀態。為此，即便從眼科的角度講，也應改革教育制度，減輕學習負擔。
（2）改變遊戲方式
現代城市兒童遊戲方式多以室內自娛式為主，如個人玩具、遊戲機、電腦、電視等；已很少見兒童自發的室外集體遊戲，如捉迷藏、攻城堡等，這樣孩子在已少得可憐的一點課餘時間裡也幾乎足不出戶，每天很少有機會能脫離視近環境。為此，家長及老師應鼓勵孩子改變遊戲方式，多做室外活動。
（3）注意用眼衛生
要教育青少年注意用眼衛生，閱讀時注意眼睛與書的距離，姿勢要端正，不能躺著看書或邊走邊看；注意閱讀的照明光線要充分，作業時間不宜過長，閱讀寫字連續45分鐘後，應休息10分鐘或向遠方眺望，使睫狀肌得到適當休息。也可作眼保健操。不要躺在床上看書，不在方路和開動的車廂裡看書，也不要在強烈的陽光下或暗的路燈下閱讀、寫字，更不能在近距離下長時間看電視節目，以免引起視疲勞和調節緊張。不能過多的沉溺於遊戲機、電腦、電視之中。
（4）注意眼睛保健
堅持每天做眼保健操、晶體操、自我穴位按摩、霧視療法。
（5）視力下降應及時到醫院檢查、治療。
此外，還應注意飲食習慣及營養搭配，避免鈣等微量元素在機體內缺乏。從優生角度講，在擇偶時也應儘量避免近親及兩人都是高度近視的情況。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。