1、菸草傷害最廣
由於致殘率、致死率高，心、腦血管疾病像兩個幽靈一樣徘徊在中國人死因的前三位。而這兩種大病從致病因素、發病過程，到治療方案、預後康復，都有著千絲萬縷的聯絡，可謂“一條蔓上的兩個瓜”。雖然我們無法改變年齡、性別、家族史、種族等心腦血管病的危險因素，但只要能夠遠離那些可控的危險因素，我們就能避免或推遲冠心病或中風的侵襲，讓它們在我們的“有生之年”不發病。
高血壓、血脂異常、高血糖，人人都知道它們不但是獨立的疾病，還是導致冠心病、中風的危險因素，而對於吸菸和被動吸菸，人們似乎“感觸不深”，以至於我國目前仍有3.5億菸民。這個數字佔了全世界菸民總數的1/3，另外，我國被動吸菸人數更是高達5.4億，其中，我國超過15歲的男性中60％都抽菸，即使是在從事心血管疾病治療的醫生中，也有8％在吸菸。菸草堪稱對心腦血管傷害最廣的“壞分子”。
2、保護心腦，一舉兩得
“實際上，吸菸或者被動吸菸是心腦血管疾病的獨立危險因素。”專家指出，在多省市佇列研究中表明，與不吸菸相比，吸菸者急性冠心病的發病危險是1.75倍，急性缺血性卒中發病危險是1.37。中美佇列研究也表明，吸菸者缺血性心血管病發病危險增加了59％―100％。菸草會導致血細胞聚集、黏性增加，還會給血管內膜造成損傷，使血管壁的阻力增大，從而減慢血液流動的速度，導致動脈粥樣硬化，而動脈粥樣硬化正是心、腦血管疾病共同的發病基礎，相同的傷害還發生在處於“二手菸”環境中的被動吸菸者。
因此，如果你吸菸，一定要戒菸。這不光是為了自己，更是對妻兒、朋友以及所有你身邊人的一種責任。如果你的家人吸菸，應該鼓勵他們戒菸。我們都知道戒菸很難，但心臟病或中風病人的康復過程更艱難，一旦患上冠心病或中風，人們的生活也要比戒菸難得多。
遠離菸草到底能對人們的心腦血管有什麼好處?美國疾病預防控制中心的研究人員曾對已經“禁菸”的科羅拉多州普韋布洛市進行了為期3年的調查。結果發現，禁菸前，該市每10萬人中，每年有257人因心臟病住院;3年後，這一數字下降到了152，降幅達41％。研究人員分析，禁菸是減少心臟病發生的重要原因。報告稱，禁菸不僅有助於降低吸菸者患心臟病的風險，還使被動吸菸者免患心臟病。
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