過敏性鼻炎先調腎
中醫認為，人體有一種保護機體的氣，其強弱由腎決定。腎虛時這種氣很弱，在身體上反映出來就是打噴嚏。
支招：多吃溫性食物，如姜、韭菜、香菜等;多吃溫補腎陰的食物，如糯米、山藥、大棗等;多吃緩解腎虛的食物，如黑色食物等。
虛喘查查腎虛
很多老年人走路容易出現呼吸困難、氣喘吁吁等虛喘表現，這說明肺和腎有問題，在中醫上稱為“腎不納氣”，如果腎陽虛或腎氣虛，那麼由肺吸入的氣就無法通過腎的作用下沉到丹田，表現在呼吸上就是呼吸表淺、丹田空虛。
支招;多吃補肺氣、固腎氣的食物，如紅棗、核桃、板栗、花生、牛肉、絲瓜等;多吃溫補腎陽的食物，如肉桂、鹿茸、杏仁等;多吃緩解腎氣虛的食物，如黃芪、西洋參等。
耳鳴耳聾從腎調
腎開竅於耳，當腎精虧虛、腎氣虧虛時，就會導致耳鳴耳聾。
便祕可能是腎虛
大便需要腎陽的推動，腎陽虛時推動大便無力，所以會便祕。而腎陰虛時，人體的津液不足，導致腸道不夠潤滑，大便乾結，所以排便困難。
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