介紹幾個食療方法，在感冒流行季節，日常生活中可做一些簡單、美味的小藥膳，對預防流感有幫助：
1、：蔥白1根 白蘿蔔50g 香菜3g，加水適量，煮沸熱飲。
2、鴨梨一個(削皮) 大棗6枚(去核)，加水適量，煎湯20分鐘下薄荷3g再煎5分鐘過濾;用小米或大米50g煮粥，粥熟後加入薄荷棗梨湯，再煮沸即可食用，適用於容易“上火”的人。
3、荸薺、百合、梨等具有清熱生津的作用，可以適當食用。
4、鮮馬齒莧30-60克，蒜汁加醋涼拌或蘸醬吃。
5、赤小豆、綠豆適量熬湯服用。
6、百合20g、薏苡仁15g、八角茴香2枚、鮮藕100g、瘦肉250g，煲湯，食肉飲湯，經常食用。具有滋陰潤肺、提高機體免疫力的功效。注意：百合為寒潤之品，風寒咳嗽、脾虛便溏者要慎用。
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