高血壓是一種常見病症，患者往往在冬季比較重視自己的血壓，而一到春暖花開的季節，以為危險期過去了，思想上就開始放鬆。結果，不少高血壓患者出現了血壓波動，甚至有的在氣候突然變化時，發生了中風等心腦血管事故。
據調查不少高血壓患者常常會走進以下三個誤區：
1、是以症狀代替測血壓。許多高血壓患者只相信自我感覺，如沒有頭重、頭暈等不適症狀，就不去作血壓檢測。其實，血壓高時並不是所有人都有症狀，甚至發生中風時也不一定有感覺。
2、是一旦發現血壓高就憑自己的經驗亂吃藥，甚至隨意加大藥量。
3、是自以為長期吃一種藥不好，自作主張更換藥品。這幾種情況均易造成血壓失控或血壓降得太低而誘發中風等心腦血管疾病發生。
在春末夏初多變的季節裡，高血壓患者除了要避免疲勞、生活有規律、注意平衡飲食、適當運動外，還應注意兩件事：一是要自己測量血壓。有條件的在早上服藥前和下午2～3時各測一次。二是一旦發生血壓異常，應請專科醫生調整藥物，不要隨意增減。這裡需要特別提醒的是，長效降壓藥的起效較慢，因此剛開始服此類藥物的患者千萬不要性急，有問題，應找醫生解決，不要自行換藥，出現頭痛、頭脹等副作用時，也應找醫生解決。
高血壓病患者中，90％是原發性高血壓。高血壓患者需要控制飲食，特別要控制食鹽的攝入量。高血壓患者食鹽攝入量每天應控制在6克，如同時服用利尿降壓藥物，血壓就會下降10～20毫米汞柱。如果高血壓患者每天攝入20克鹽，即使吃利尿降壓藥，血壓也不會降低。高血壓病人容易並發動脈硬化、高血脂症，因此高血壓患者除採用低鹽飲食外，還應採用低脂肪、低膽固酵及較低熱量的飲食。肥胖病人應控制食量，以適當減輕體重。
高血壓病人宜多吃粗糧，還應多吃蔬菜，蔬菜中含有較多的鎂、鈣、鉀。桔子、香蕉等水果也有利於降低血壓。
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