一、乳腺癌術後的早期康復
1、肩部運動：以肩部為中心，上肢做前後左右運動，活動程度以區域性不產生疼痛為度，可逐步增加運動量。乳腺癌進行根治性手術時常將胸大肌、胸小肌與乳房一同切除，同時行腋下淋巴結清掃。所以，術後可能造成肩關節功能障礙，為了減輕或避免這種障礙，一般在手術後第一天或第二天就應該開始肩關節的被動活動。開始時，外展和前屈角度不得超過40o，術後第四天起前屈可增加10o～15o，但不能超過患者可耐受的程度。術後兩週拆線後，日常生活如吃飯、洗臉、刷牙、梳頭等，應儘早自理。
2、區域性按摩：用健側的手掌輕壓手術疤痕的上下左右，區域性按摩面板以促進血迴圈。
3、外展運動：兩手握拳，兩上肢向外做平舉外展運動，重複多次，然後兩手手指交叉，置於腦後，兩肘努力向後振動，使胸壁面板受牽拉，一張一弛，鬆弛上肢面板。
4、爬牆運動：面壁而立，盡力用手摸及壁的某一高度，做下標記。這樣，可使上肢面板因牽拉而變得鬆弛。
二、預防上肢水腫促使水腫消退
1、抗感染(抗炎治療)：減少或避免腋窩積液及傷口感染；
2、加強上肢功能鍛鍊：促進淋巴、血液迴流；
3、避免患肢過久下垂：平時注意抬高患肢，睡覺時用枕頭將手臂墊高；
4、對腫脹嚴重的病人可用繃帶包紮，壓迫患肢。
三、乳腺癌術後康復鍛鍊應注重心理護理
乳腺癌術後對患者的心理指導也越來越受到重視，患者常常由於自身形象受到損害，表現出焦慮、抑鬱、恐懼等不良情緒，容易消沉鬱悶，面對生活缺乏勇氣和自信心，根本沒心思進行上肢的功能恢復鍛鍊，我們應注意做到多和患者溝通，幫助其樹立起生活的勇氣和信心，儘量鼓勵患者多參加一些有意義的社交活動，放下心理負擔，使患者能夠儘快的投入到生活和工作中。
綜上所述，乳腺癌術後的康復鍛鍊有利於促進患者的恢復，消除術側上肢水腫，促進淋巴血液迴流，改善患者生活質量。
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