乳腺癌術後功能鍛鍊
乳腺癌術後恢復的快慢與進一步治療的實施以及遠期生活質量的好壞均與術後的康復鍛鍊和得當的心理護理有關。合理的術後康復鍛鍊和得當的心理護理可使病人最大程度的恢復生理功能和自信心，儘快從癌症的生理，心理打擊中走出來，投入新的生活。
乳腺癌根治術後因胸大小肌被切除，使患側上肢上舉，外展，內收，負重等功能出現障礙，但改良根治術，保留乳房手術則不會引起患側上肢功能障礙，僅僅存在因患側胸部及腋窩面板範圍縮減及瘢痕攣縮所引起的活動受限和腋靜脈分支被切除，腋窩淋巴結組織清掃造成的靜脈及淋巴迴流障礙而產生的患肢水腫等症狀，這些症狀完全可以通過功能鍛鍊得到恢復。
功能鍛鍊的方法
爬牆法：
雙腳分開，面對牆站直，將雙手於肩膀水平平伸出放在牆上向上爬，然後重複。每天練上幾次，標記下每次所能爬到的高度，力爭每次練習都能較上次有所提高。
上肢旋轉法：
將健康的胳膊在椅子的靠背上，把額頭置於胳膊上，把患側上肢自然下垂，前後左右擺動或畫圓圈。當感到胳膊鬆弛下來時，可增加擺動幅度或畫圈的半徑，直到胳膊鬆弛下來為止。
系乳罩法：
雙上肢平伸，然後曲肘關節將雙手放置於後背系乳罩水平。
上肢移動法：
平躺在床上或地板上，用墊子或枕頭在頭肩部，雙手握在一起，肘部伸直，抬上肢靠近頭部，緩緩放下，重複做。
肩部旋轉法：
當座姿時，將手放鬆地放在大腿上，聳起肩膀，靠近你的耳朵，然後向後向下旋轉肩部，同時做深呼吸。向前向後重複做相同的次數。
以下的鍛鍊略為複雜，並非必須要做，做之前你必須確信你能做這些練習。
滑輪練習：
將一根繩子搭在敞開的門上，把門夾在兩腿之間，做過手術一側的手握住較低的繩端，未手術一側的手握住較高的繩端，集納側手用力慢慢下拉，患側手隨著上升，重複該練習，試著使患側手漸漸抬高，直到能自由伸展。
繩子練習：
把一根繩子系在關閉的門把上。用做過手術一側的手抓住繩子的一端，自肩部以下整個上肢作旋轉。改變旋轉的半徑，確保每種半徑下的練習都做相同的數量。可通過靠近或遠離門來改變旋轉的半徑，重複練習，漸漸的增加旋轉的半徑和次數。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。