1、練小腿，術後第1天至8周，每天用最大力鉤腳，最大力往下繃腳，每天500次。
2、練大腿，術後第1天至8周，每天伸直腿抬離床面(堅持5秒鐘)，再放鬆(2秒鐘)，每天600次。
3、屈伸膝關節，術後1周至8周，每天別人幫著，或自己搬著腿被動屈伸膝關節早(200次)、中(200次)、晚(200次)。每次練完後用冰水混合物裝塑料袋裡，冷敷膝關節20分鐘，也是3次。
要求：
①千萬不要自己膝蓋用力屈伸膝關節。一定要別人幫著，或自己搬著腿屈伸膝關節。
②1周左右，一定練到完全伸直。
③1個月左右，被動(別人幫著，或自己搬著腿屈膝)屈膝到基本正常。
4、前2個月，膝蓋不持勁，腳千萬彆著地，。
5、2個月後，部分持勁，逐漸去柺杖。
6、3個月後，如果不腫不疼，先慢走，再逐漸快走。
7、半年複查後，決定是否能慢跑。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。