髕骨脫位術後功能鍛鍊(內側支援帶緊縮+外側鬆解),術後比較痛苦，只有經歷痛苦，才能獲得好的功能，一定要堅持!!
1、練小腿：術後第1天至4周，每天用最大力鉤腳，最大力往下繃腳，每天800次。(很重要，防血栓!!)
2、練大腿：術後第1天至4周，每天伸直腿抬離床面(堅持5秒鐘)，再放鬆(2秒鐘)，每天600次。
3、伸直膝關節：術後1天至4周，踝關節下方墊一枕頭，一定是膝關節同另外一條腿一樣直。
4、屈曲膝關節：術後1周時，要練到60度，術後2周，要練到90度;術後4周，要練到120度;術後6周，要練到正常角度。練角度時度數要逐漸增大，每天次數最多三次，每次練完後用冰水混合物裝塑料袋裡，冷敷膝關節20分鐘。
5、1個月後，逐漸開始散步，2月後，再慢慢體育運動。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。