跟骨骨折的舌型（tonguetype）骨折：多系垂直暴力所致。跟骨骨折為跗骨骨折中最常見者，約佔全部跗骨骨折的60％。多由高處跌下，足部著地，足跟遭受垂直撞擊所致。我們請來了骨科醫院的專家進行細緻的闡述，希望能給正在經歷疾病折磨的人們提供幫助！
預防舌型骨折祕訣
1、走路時小心：出外散步時，注意安全。下雨或下雪的時候，走有草的路。因為在水泥地板上更加容易跌倒。記得，在住宅附近都不要堆積任何的廢物品。如果你有關節炎或其他疾病，導致你走路困難，一定要使用醫生推薦的協助儀器，比如一條柺杖。
2、通過運動改善身體平衡，增強體力：運動除了改善你的身體平衡，增強體力外，還對你的骨骼有直接的作用。骨骼是一種有生命力的器官組織。就像肌肉一樣，如果你不運動，你的肌肉也會鬆軟無力。保持身體健康，你的骨骼也就更加強有力，在摔倒時也沒那麼容易出現脫臼。專家一般推薦承重運動（如散步，增強抵抗力練習（如舉重），以及增強靈活性平衡性如瑜伽或太極等這些綜合運動。
3、瞭解藥物對自己的副作用：研究表明，4份或4份以上的任何藥物都會引起摔跤發生率變高。但是由於其他身體疾病你，不能不吃這些藥物時，應該怎麼辦呢？如果你吃的藥會增加你摔倒的可能性，那麼你應該想辦法解決。諮詢醫生，讓醫生減少你藥的用量或換別的藥物，這樣都有助於減少摔跤的可能性。
4、保持家居環境明亮：隨著年齡的增大，你會發現你的視力沒有以前那麼好。視力與身體狀況是有關聯的，比如視力受白內障等疾病的影響。但，視力降低，這也是無法控制的自然變化。當我們老的時候，我們視力的對比敏感度會有所降低。這使我們的眼睛更加難區分事物，特別是在較黑暗的時候，就更加困難了。所以保持家居環境明亮就尤為重要了。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。