“民以食為天”!中國人重視吃飯。家長對孩子的愛，在吃飯上更是體現得淋漓盡致。我們經常能看到這樣一幅畫面：孩子在前面跑，父母或祖輩拿個碗在後面追。為了讓孩子多吃一口飯，有的哄勸誘騙，有的嚇唬打罵，甚至把小棍子放在飯桌旁。
如何讓孩子正常吃飯
一、家長不要過度緊張
在孩子的吃飯問題上態度平淡，吃多了不表揚，吃少了不批評，這個問題上始終平和愉快，讓孩子不再因為吃飯的問題而感覺有壓力。孩子拿起飯碗時心理上輕鬆，才有可能產生正常食慾。
二、不要對食物區別對待
有沒有營養要靠家長在做飯時調節。拿上桌的食品就要允許孩子自己選擇。對於孩子不喜歡吃的食品不可以用條件來威逼，比如不要對愛吃肉而不愛吃菜的孩子說“如果不把菜吃了，就不給你吃肉”。這樣的話只能讓他更討厭吃菜。家長不妨多準備些食譜，給孩子變著花樣做。
三、不要和孩子在吃飯的問題上談條件
比如有的家長總喜歡說你要是好好吃飯，我就給你買玩具或帶你出去玩，這一類的話都會對孩子吃飯造成消極影響，而且教會他用無理要求來要挾父母。孩子吃飯，自己決定喜歡吃什麼，吃多少，才能對自己有充分的自信。如果一個人連自己的最基本的生理需求都要由別人來決定，那麼長大了也就失去了找到自我，認識自己的機會。
爸爸媽媽們，請從放手讓孩子自己吃飯做起，把獨立思考和探索的機會還給每一個孩子！
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。