物理降溫，是利用區域性或全身用低溫傳導與蒸發作用使體溫下降的方法。影響體溫的因素比較多，常見的有進食（尤其對於嬰幼兒）、運動、哭鬧、衣被過厚、環境溫度過高均可導致體溫升高；而飢餓、少動、保暖不佳時可導致體溫降低。所以，測量體溫是應注意，應該在孩子平靜的狀態下測量，如果是運動或哭鬧或飯後等情況，均應平靜30分鐘後再測量。
物理降溫主要包括兩大方法，即區域性冷敷和全身冷療。
1、區域性冷敷
常用的有冷水袋（用橡膠手套或氣球，裝冷水或常溫水即可）、冰袋、冰囊，其原理為通過接觸傳導達到降溫目的。放置的部位常為患兒前額或頭頂，冷水袋和冰囊可置於患兒體表大血管分佈處，如頸部、腋下、腹股溝等，注意觀察患兒區域性面板顏色，如出現蒼白、發紺等情況時應立即停止使用，防止發生血液迴圈障礙或凍傷。30分鐘後測量體溫並記錄，需長時間用冷者應休息1小時後再重複使用，給與區域性組織復原時間。
有些家長在患兒手心腳心貼退熱貼，這種退熱方法是錯誤的。患兒發熱時，其末梢迴圈不良，因而出現“身上發燙，手腳冰涼，寒顫不適”的現象。因此是不能在發熱的時候於手心腳心冷敷的。
2、溫水拭浴
溫水拭浴是常用的一種全身冷療的方式，其原理為溫水接觸面板，通過蒸發、傳導作用增加機體散熱，達到降溫目的。通常盆內可盛32-34℃溫水，鬆開床尾及蓋被，不過多暴露，脫去衣服，浴巾鋪身下。將浸溼的小毛巾擰至半乾，纏於操作者手上，以離心方向拍拭。分別拍拭上肢、下肢、背部，每側肢體或背部拭浴時間3分鐘，全過程不超過20分鐘。腋下、腹股溝是大血管經過處，要延長拍拭時間，禁止拭浴胸前區，腹部、後頸、足心等部位，以免引起不良反應。拍拭後用大毛巾擦乾面板，半小時後複測體溫。
因發熱可增加面板的不顯性失水，通常每升高1℃，每24小時多消耗水分約13ml/kg。因此除上述兩種方法外，少量多次喝糖鹽水可更好補充因發熱而增加的不顯性失水，更好的利於體溫的恢復。
另外，口服退熱藥後，一般需要40-60分鐘才能起效。對於發熱的孩子需要嚴密觀察病情變化。
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