一、世界無煙日
2016年5月31日是世界衛生組織發起的第29個世界無煙日。
目前中國有3.5億人吸菸,另外有7.5億二手菸受害者;
中國吸菸者每年死於菸草相關疾病者180-200萬;
全球吸菸者每年死於菸草相關疾病者500-600萬。
開展無煙日活動旨在提醒世人吸菸有害健康，呼籲全世界吸菸者主動放棄吸菸，號召所有菸草生產者、銷售者和整個國際社會一起行動，投身到反吸菸運動中去，為人類創造一個無煙草的環境。
世衛組織資料顯示，吸菸每年使近600萬人失去生命，如不採取行動，到2030年，這一數字將增加到800萬，其中80％的死亡將發生在低收入和中等收 入國家。根據中國疾控中心釋出的統計數字，中國有超過3億吸菸者，佔全世界吸菸總人口的近三分之一，大約每30秒就有一人死於與菸草相關的疾病。如果菸草 使用情況不下降，到2050年，我國與菸草相關的死亡人數將上漲至每年300萬人。
二、煙的危害
公眾對吸菸和二手菸暴露危害的認識嚴重不足，3/4以上的中國人不能全面瞭解吸菸對健康的危害，2/3以上的中國人不瞭解二手菸暴露的危害。大部分公眾對 “低焦油等於低危害”的錯誤觀點缺乏認識，反映出公眾普遍對這一問題存在嚴重的認識誤區。公眾對吸菸危害健康的認識不足及誤區的普遍存在是阻礙我國控制吸 煙工作的重要因素之一。
三、戒菸十條
1、扔掉吸菸用具，諸如打火機、菸灰缸，香菸，減少你的“條件反射”。
2、堅決拒絕香菸的引誘，經常提醒自己，再吸一支菸足以令戒菸的計劃前功盡棄。 避免參與往常習慣吸菸的場所或活動。
3、餐後喝水、吃水果或散步，擺脫飯後一支菸的想法。 研究表明：在戒菸初期多喝一些果汁可以幫助戒除尼古丁的成癮。
4、煙癮來時，要立即做深呼吸活動，或咀嚼無糖分的口香糖，避免用零食代替香菸，否則會引起血糖升高，身體過胖。
5、告訴別人你已經戒菸，不要給你菸捲，也不要在你面前吸菸。
6、寫下你認為的戒菸理由，如為了自己的健康、為家人著想、為省錢等等，隨身攜帶，當你煙癮犯了時可以拿出來告誡自己。
7、制訂一個戒菸計劃，每天減少自己吸菸的數量。
8、安排一些體育活動，如游泳、跑步、釣魚等。一方面可以緩解精神緊張和壓力，另一方面可以避免花較多的心思在吸菸上。
9、當你有想吸菸的衝動時，可以用喝水來控制。事實證明水是戒菸的妙藥，當你感到空腹或想吸菸時，就先慢慢地喝上一杯水。
10、當你真的覺得戒菸很困難時，可以找專業醫生諮詢一下尋求幫助，取得家人和朋友的支援對於成功戒菸也至關重要。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。