過於消瘦就容易感到全身無力、疲勞、心慌、氣短、頭昏、頭痛、食慾差，會給生活帶來不便，這種情況應該引起重視。首先應檢查有無疾病，如無疾病的話，則應調整飲食結構，有計劃地增胖。消瘦引起的面頰明顯內陷在飲食方面要注意一下幾點：
制定合理的飲食制度
一日三餐營養素分配合理，熱量分配應該是早餐、中餐、晚餐各佔三分之一，如早餐33％、中餐34％、晚餐33％，使體內熱量供給均勻。
養成良好的飲食習慣
一日三餐按時吃，可少量吃點零食，但注意就餐前一小時內不宜吃零食，以免影響食慾。如無特殊的活動，晚上不宜吃夜宵，如遇特殊活動可吃夜宵，也應注意宜吃軟而易消化的食物；可選擇一些水果，但只能吃五分飽，以利於胃腸消化吸收。
增加脂肪的攝入量
增加的數量要以自己的胃腸道能正常消化吸收為標準，不致於引起腹瀉等消化不良症狀，可適當選用動物脂肪、奶油、肥肉、牛油、動物皮。
調整食物結構
按所需的熱量調整食物結構，增加主食數量，減少副食數量，多食動物蛋白質，也就是魚、肉、蛋的數量應相應增加，並可多選擇含澱粉、糖分高的食物，主食的含糖量要高。另外，可多選擇的食物有：毛芋頭、馬鈴薯、藕、木薯、竹薯、山薯、蕃薯、荸薺、菱角、慈菇、果汁、果醬、蜂蜜，各種新鮮水果，特別是南方水果，如桂圓、荔枝、芒果、菠蘿蜜、香蕉等。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。