一、怎樣預防齲齒?
1、每天至少徹底刷牙兩次，最好是在早晨和睡前各一次。
2、使用含氟牙膏刷牙，能有效預防齲齒的發生。
3、每天用牙線清潔牙縫，把牙刷不易刷到的鄰面牙菌斑清除乾淨。
4、培養良好的飲食習慣：少吃奶糖、巧克力、甜點心和冰激凌等甜而粘的食物，少喝甜飲料，並儘量在正餐前後進食，吃完後一定要刷牙或漱口。
5、定期(半年左右)到醫院進行口腔健康檢查和維護。
二、牙周病的自我察覺
1、近來刷牙時刷毛上有血跡，咬物時食物上有血跡，說明開始有牙齦炎。
2、牙齒不鬆動，但牙齦紅腫，一碰就出血，說明有牙齦炎。
3、牙齒有不同程度的鬆動、咬物無力、牙根暴露，說明已發展到牙周炎。
這些症狀若不能很好的治療和控制，則會造成牙齒鬆動脫落，直接影響咀嚼、發音和美觀。
三、怎樣預防牙周病?
1、養成良好的口腔衛生習慣，應用正確的刷牙方法進行有效地刷牙，提倡應用牙線去除牙間隙的菌斑。
2、定期作口腔保健檢查。最好每半年一次。
3、定期進行潔治，每半年至一年做一次口腔潔治(俗稱洗牙)，保持健康的牙齦和穩固的牙齒，有效預防牙周炎。
4、合理飲食，加強身體鍛鍊，提高機體抵抗力。
四、如何使孩子的牙齒長得更堅固?
為了使即將出生的孩子有一口漂亮而結實的牙齒，孕婦需要注意以下方面：
首先，準媽媽們得認識到自己懷孕期間的行為已經可以影響到孩子未來的口腔健康。例如在牙齒的發育階段，營養缺乏可導致許多不可逆的改變，如牙齒鈣化不全、釉質發育不全、錯合畸形、脣裂或顎裂、出生後易患齲病等等。因此孕婦合理的營養對減少畸形、優生優育是極為重要的。
其次，準媽媽們的準備工作一定要從母親懷孕時就開始注意，嬰幼兒的乳牙從母親懷孕第七週左右開始發育，先是形成乳牙胚，然後慢慢形成乳牙牙尖，到乳牙的牙冠幾乎全部形成，這個過程貫穿於近乎懷孕的全程。所以，母親懷孕期間的健康和營養狀況都很重要，都與孩子牙齒的形成和牙齒的質地好壞有著密切的關係。
另外，有條件的要定期找牙醫檢查。發現口腔有疾患，要及時治療，重點要做好妊娠期牙齦炎的防治。
總的來說，準媽媽們首先要善待自己，才可能善待孩子。在懷孕期間，一方面，孕婦們要注意維持膳食平衡，另一方面，還要注意維護口腔衛生。兩方面均兼顧到，才能促進孕婦的身體健康，而且對孕婦及胎兒的口腔健康也有一定的促進作用。
洗牙會磨損牙齒嗎?
洗牙時使用的超聲潔治的工作頭本身並沒有任何切削功能，它是靠超聲波的高頻振動來擊碎牙石，且醫生操作時要不斷移動工作頭，也沒有加壓，只是輕輕接觸牙石，這樣是不會損傷牙齒的。但如果操作不當，如加壓或在牙面上停留時間過久，會在牙面上留下細小劃痕，一般在顯微鏡下可見細微的粗糙面，這種劃痕可通過拋光來彌補。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。