一、心血管病冬防五大建議
在低溫嚴寒和溫差變化大的季節，心腦血管疾病發病率明顯增加。專家為心腦血管病患者提供一些安全過冬建議：
1、遵囑吃藥血壓血糖控制好。
2.、注意保暖室溫保持18℃以上。
3、 清淡飲食晚飯不可過飽。
4、 適當運動時間不可太早。
5、 平衡情緒避免大喜大悲。
二、“心跳過速”的體育療法
1、側轉頸運動，立即坐到帶有扶手的椅子上，兩臂平放，然後作側轉頸運動。先將頭向左側偏轉， 然後再向右側偏轉，儘量轉向側後方。有眩暈症狀和心跳過緩的老年人要謹慎。
2、轉眼運動，上身正直，頭頸部固定不動，將眼球先儘量向左看，然後儘量向右看，每分鐘可轉換30次，共轉動2--3分鐘;然後雙眼視力集中，注視自己的鼻尖1分鐘。
三、冠心病生活要注意的四點
晚餐八分飽：晚餐最好八分飽，還要清淡些，多以易消化的蛋白質食物為主，並配些湯類，適量飲水。
電視少看些：長時間看電視會引起情緒過分激動，誘發心絞痛或心肌梗塞。
睡前要泡腳：睡前用溫水泡腳，然後按摩雙足心，促進血液迴圈，解除疲乏。
床頭備盒藥：在醫生的指導下，床頭自備急救藥盒。
四、山楂防治心血管疾病
山楂既是食品又是藥品，具有開胃、消食、活血的功效，對防治心血管疾病、降低血壓和膽固醇、軟化血管及鎮靜有一定作用。最佳食用方法： 山楂生吃，有消除體內脂肪、減少脂肪吸收的功效，減肥的人可以多吃。用山楂做湯或茶，適合胃口不好的人群。最佳搭配：用山楂來泡茶，最好搭配決明子，能起到降低血脂的作用。
五、中藥藥茶配合降壓
菊槐茶：菊花10克，槐花10克，綠茶3克。三味共放茶杯內，衝入沸水，加蓋浸泡10分鐘即可。邊飲邊加開水，每日1劑。有平肝祛風、清火降壓的作用，對早期高血壓引起的頭痛、頭暈、目赤腫痛、眼底出血、鼻出血等效果較佳。
六、每天十分鐘保護你的心血管
手指梳頭一分鐘，輕揉耳朵一分鐘，轉動眼睛一分鐘，拇指揉鼻一分鐘，輕叩牙齒和捲舌一分鐘，伸屈四肢一分鐘，輕摩肚臍一分鐘，收腹提肛一分鐘，蹬摩腳心一分鐘，左右翻身一分鐘。
七、心臟疾病患者的運動
在心臟疾病的預防上，除了飲食的控制外，需要運動的配合，有研究結果顯示，對於心血管疾病者，每週走路至少二小時以上就有較明顯的效果，原則上每週走三、四次，每次走三十分鐘以上即可，當然激烈的有氧舞蹈還是不適合的。
八、每天十分鐘保護你的心臟
手指梳頭一分鐘，輕揉耳朵一分鐘，轉動眼睛一分鐘，拇指揉鼻一分鐘，輕叩牙齒和捲舌一分鐘，伸屈四肢一分鐘，輕摩肚臍一分鐘，收腹提肛一分鐘，蹬摩腳心一分鐘，左右翻身一分鐘。
九、六種要不得的降壓用藥誤區
1、明知有病，不願吃藥;
2、三天打魚，兩天晒網;
3、根據別人的經驗用藥;
4、盲目求新、求貴;
5、自作主張，頻繁換藥;
6、超量服用，降壓過快。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。