老年人多器官功能不全綜合徵是導致老年危重病患者死亡的重要原因。身體功能的損害導致身體機能的下降,人體的抗感染能力就會出現下降,老年多器官功能不全綜合徵是感染能力下降的表現。抗感染能力下降日常預防保健有哪些?
1、睡眠時間一定要夠:睡眠質量要好,因為人體的免疫蛋白大多是在睡眠時產生的。
2、鍛鍊身體:在鍛鍊時一定要注意適度、持續和循序漸進,避免鍛鍊間隔太長或強度太大,記住不要在過度疲勞、休息不足時強迫鍛鍊,這樣會沒有效果或免疫力不升反降。
3、藥物保健:許多人去注射免疫球蛋白、胸腺肽(胸腺肽是細胞因子),起免疫提高的作用。但是這些不能過量,要根據自身情況,選擇性的運用。
4、保持情緒穩定:人只有在一種平衡的狀態下免疫力才是最好的,而胡亂進補或不健康的心理狀態都會破壞各生理系統功能的長期穩定,使其處於失衡狀態。這時即使吃得再多、再好,人體也不會處在最健康的狀態。
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