普禿是指在正常人平均每天要脫髮約50根左右，屬正常的新陳代謝，每天脫落的頭髮與新生的頭髮數量大致相同，因此頭髮就不會變稀。但是如果脫髮的數量超過這個數字，而且頭髮比以前明顯變稀即為病理性脫髮，如果平時脫髮不多，但頭髮生長非常緩慢，頭髮漸稀，就是所謂的病理性脫髮。
脫髮 可發生在從嬰兒到老人的任何年齡，但以中年人較多，性別差異不明顯。由於本病長於無意中發現或被他人發現，無自覺症狀，少數病例在發病初期患處可有輕度異常感覺。脫髮的初起為1個或數個邊界清楚的圓形或橢圓形脫髮區，直戲約1～2cm更大。脫髮區的邊緣處常有一些鬆而易脫的頭髮，有的已經摺斷，近側端的毛往往萎縮。如將該毛髮拔出，可以看到該毛髮上粗下細而像驚歎號(!)，且下部的毛髮色素也脫失。隨著脫髮的繼續增多，每片亦擴充套件，可互相融合形成不規則形。如繼續進展可以全禿。嚴重者眉毛、睫毛、腋毛、陰毛和全身毳毛也都脫落形成普禿。
1、每天晚上睡覺之前，也要按摩頭皮，或者用不尖銳的梳子梳頭髮，這樣做也是為了促進頭部血液迴圈，防止掉髮。平常也希望大家多做一些舒筋活絡的放鬆運動，也許這看似與脫髮無關，但是實際上，全身心的放鬆，可令五臟、肌肉、經絡統統放鬆，營養自然就能順利運送到頭部，保護我們的頭髮了。
2、要注意合理飲食，多吃黑豆，黑芝麻，蛋等食物,這些只要堅持吃都可以有效防止脫髮。也可以把核桃三個，黑芝麻一勺、側柏葉一勺，磨成粉末，然後每天早上配上適量奶粉，用開水沖服，長期食用，對治療脫髮效果很好。
3、多吃蔬菜，水果，以及富含維生素B的食物，多食雜糧，少食辛辣以及刺激性的食物。常吃的穀物有黑豆、黑芝麻、米糠以及麩皮等。蔬菜有菠菜、芹菜菜花、圓白菜、胡蘿蔔等。乾果有核桃仁、松子、榛子等。肉類有兔肉、羊肉、魚類、雞蛋、空無的控骨、腎臟等。這些食物對補充維生素B族、E，膽鹼、卵磷脂、肌醇有益，可以有利於新發再生。
還有就是注意不要燙染髮，能減少儘量減少，能用好點的儘量用好點的染髮劑，燙髮劑。千萬不要用劣質的了，沒事的時候多去外面走走，放鬆大腦。還有晚上別熬夜，大腦會承受不住的。
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