我們大家都知道，硒是人體所需的一種微量元素，正因為是微量元素，所以在日常生活中有可能補充不到，從而會引發一系列的硒缺乏的症狀，下面我們就給大家詳細介紹一下硒缺乏的症狀以及危害。
在我國因硒缺少引起的地方病波及東北到西南的十多個省和自治區。已發現的克山病和大骨節病與缺少硒有密切關係。克山病多發生在生長髮育的兒童期，以2—6歲為多見，同時也見於育齡期婦女。主要侵犯心臟，出現心律失常、心動過速或過緩及心臟擴大，最後導致心功能衰竭，心源性休克。大骨節病主要病變是骨端的軟骨細胞變性壞死，肌肉萎縮，影響骨骼生長髮育，發病也以青少年為多。在土壤中低硒的地區，還發現一種醫學上稱為“肌肉綜合症”的病人，表現為肌肉疼痛，行走乏力。此外，常見的還有癌症、心血管疾病、肝病、白內障、生育能力下降、前列腺癌等17種疾病和缺硒有關。
我國是缺硒比較嚴重的國家，所以科學而有序的補硒是我國居民改善膳食結構的當務之急!硒被科學家稱為“生命之火”，人類的癌症、心腦血管疾病、兒童智力低下、老年痴呆等42種疾病與缺硒有關，我國70％地區缺硒。
人體缺硒會導致上述人體機能下降，新近的統計資料表明，當人體缺硒時，感染高致病性病毒性疾病的危險明顯增大。
生活中應該如何預防硒缺乏
適量補充微量元素硒，食用含硒豐富的食物，如海產品、動物腎、肉類、大米、穀物等。
補硒的方法有很多。動物臟器、海產品、魚、蛋、肉類等是硒的良好來源，多吃這些食物可以安全有效的補硒。但是，有些人的吸收功能欠缺，因此就需要服用體恆健硒維康等高活性易吸收的保健食品來進行補充。市面上出售的含硒保健品、食品即硒營養補充劑種類很多。吃這些含硒製品能不能糾正缺硒現象，主要取決於它們的含硒量。根據觀察：我國成年人每日食物外補硒25微克以上有保健作用，缺硒成年人每日食物外補硒50微克或75微克以上，連續服2～3個月，可糾正缺硒。
應用硒強化食鹽，提倡吃富含硒食物，採用亞硒酸鈉進行預防性服藥或用亞硒酸鈉施肥改良土壤等干預，均可使克山病和大關節病的發病率明顯下降。中藥黃芪含有豐富的硒。對硒缺乏有一定的防治作用。
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