斷毛癖是精神心理疾病之一，可能是精神緊張焦慮等心理因素或家庭因素所致。其特徵是衝動性的拔毛導致毛髮丟失，這不是對妄想或幻覺的反應。拔毛之前通常有緊張感增加，拔完之後有如釋重負感或滿足感。歸類於習慣與衝動控制障礙部分。生活中我們要防患於未然。
1、注重個性培養。對於孩子來說，父母從小給予太多或過於刻板的要求，致使孩子過於追求完美主義，都會對孩子強迫的性格產生很大影響。
2、注重心理健康。努力學習應對各種問題和壓力的技巧，遇事不逃脫，不迴避，積極樂觀去面對問題。
3、多參加集體活動。積極參加多種健康有益的集體活動，培養生活中的愛好，以建立新的興奮點去抑制病態的興奮點。
4、學會順其自然。斷毛癖患者有一大特點，就是喜歡琢磨，一件別人看來非常小的事情，都會被患者想像出是天大的事情。因此在思考問題時，要學會接納他人、不要鑽牛角尖、學會適應環境而不要試圖去改變環境。
5、不要過於在乎自我形象。過於追求完美的人，很容易患強迫症。不要老是問自己我做得好嗎，這樣做行不行，別人會怎麼看我等問題。
6、享受過程。在日常生活中，我們要抱著一種欣賞，接納，享受的態度來愉快的工作，不要過分重視結果而喪失了努力過程的快樂。
7、客觀評價自己。
對自己的個性特點和處境要有正確客觀的認識，正確接納自己的疾病。丟掉自己的精神包袱，學習應對問題的合理辦法，遇事淡定，不好高騖遠，不過分追求精益求精。
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