大胯軸“缺油”是老百姓的俗稱，醫學上我們稱為“彈響髖”。意思是走路時，或主動屈伸髖關節時，或作髖關節內收內旋時可聽到或感到關節處彈響聲。
這種情況多見於久立之人，如教師、警衛等，主要表現為大腿外側僵硬，酸脹或疼痛不舒，可觸及到結節或條索狀陽性反應物，壓痛明顯。
自我推拿可以緩解疼痛，推薦幾招給大家
1、掌揉法
側臥位，患側在上，屈髖屈膝，用掌根自上而下從臀部肌肉豐厚處起，經股骨大轉子直到腓骨小頭，稍用力按揉10分鐘，至皮下溫熱感為度。
2、叩擊法
體位同上，手握空拳，在痛點及條索狀物上敲打，以自己能耐受為度，俞穴以環跳、居髎、風市、阿是穴、陽陵泉為主，每穴敲打10—20下。
3、捋順法
體位同上，以掌根為著力點，緩慢而有力，從臀部肌肉豐厚處開始經風市、阿是穴推向腓骨頭下陽陵泉，反覆5〜10遍。
溫馨提示：
1、手法要用力適度，不可用蠻力；
2、疼痛較重時，及時去醫院檢查，排除其他病證；
3、平時站立不可持續超過2小時，避免勞損，適時休息。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。