扁桃體變小而堅韌是慢性扁桃體炎的症狀之一，患者患病後經常會有咽部不適，異物感，發乾、癢，刺激性咳嗽，口臭等症狀。下面介紹如何進行更好的預防與保健。
1、應養成良好的生活習慣，保證充足的睡眠時間，隨天氣變化及時增減衣服，去除室內潮溼的空氣，都是重要的。對於患病兒童，應養成不挑食、不過食的良好習慣。
2、堅持鍛鍊身體，提高機體抵抗疾病的能力，不過度操勞，若勞累後應及時調整休息。戒除菸酒，是預防的重要一點。
3、患扁桃體急性炎症應徹底治癒，以免留下後患。
4、預防各類傳染病、流行病。
5、進食流食或半流食。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。