益生菌是生活在人類腸道中的一類細菌，以雙歧桿菌、乳酸桿菌為主要代表。因為它們在腸道內能形成生物屏障，排斥和抑制有害細菌，產生對人體有益的物質，促進消化吸收與腸蠕動，增強人體免疫，因而獲得“人類朋友”的美名。
益生菌的作用
1、幫助營養物質的消化吸收：許多益生菌在胃腸道內可產生消化酶，幫助人體消化所攝入的食品及吸收營養成分。
2、產生重要的營養物質：益生菌能產生維生素包括泛酸、尼克酸、B1,B2,B6及維生素K等物質，同時對骨骼成長和心臟健康有重要作用。
3、抵抗細菌病毒的感染提升免疫力：通過三大步驟益生菌可清除有害菌對身體的傷害
4、抑制有害菌的生長
5、抑制有害菌產生毒素。
6、清除有害菌產生的毒素。
7、預防和治療某些疾病如腸道綜合症、呼吸道感染、生殖系統感染、過敏、口臭、胃潰瘍等。
哪些寶寶需要補充益生菌
1、剖腹產兒、早產兒、低體重兒、人工餵養兒：這些孩子免疫力低下，三天兩頭不是感冒就是腸炎。
2、腹瀉或便祕的寶寶：不論細菌、病毒、原蟲引起的感染性腹瀉，還是非感染性腹瀉，都有腸道菌群失調。
3、腸炎患者：潰瘍性結腸炎雖然病因尚未明確，但補充益生菌可取得一定療效。
4、消化不良者：小寶寶由於自身免疫系統發育尚未成熟，胃腸道消化功能較弱，易出現消化不良表現，益生菌可促進消化。
5、乳糖不耐受(“牛奶過敏”)：先天性缺乏乳糖酶，或因腸道感染、營養不良等使乳糖酶缺少時，乳糖不能被分解而導致腹脹、腹瀉。益生菌可幫助分解牛奶中的乳糖，促進對牛奶中營養成分的吸。
怎樣選擇和服用益生菌
1、選擇乾燥粉末製劑，使用前用水調製可“啟用”益生菌;
2、選擇製劑中不含奶、糖、麩質等新增物;
3、分劑量包裝，每次一個包裝劑量;
4、調製時水溫度不能超過40℃;溫度過高會使益生菌失效;
5、使用益生菌時與抗生素等藥物間隔至少兩小時;
6、隨吃隨調製水，減少空氣中暴露時間。
媽媽們關於益生菌的常見小問題？
疑問一：腹瀉好了還需要服用益生菌嗎?
腹瀉恢復期，大便不可能立即恢復正常，往往不太消化的大便會持續幾天，此時因繼續服用益生菌。益生菌通過調整腸道菌群，不僅可以保護腸道黏膜，還可排除腸道內的有害菌，再可助於營養物的消化和吸收。所以，建議腹瀉後繼續服用益生菌1～2周。
疑問二：酸奶能代替益生菌嗎?
母乳餵養的6個半月寶寶排便費力，大便乾結，媽媽們給寶寶餵了酸奶，目的是補充益生菌。認為酸奶為食品，至少比藥物安全。結果兩次餵養後，嬰兒開始哭鬧、腹瀉、大便帶血絲、溼疹加重——典型的牛奶蛋白過敏現象。寶寶一歲內不應接受鮮奶及製品。酸奶也是鮮奶製品。
若小寶寶出現便祕，可服用益生菌。對1歲內或本身有牛奶過敏史的寶寶，服用益生菌製劑時一定要注意製劑中是否含牛奶，更不要選擇酸奶等牛奶製品。
服益生菌的同時，加上益生元(如乳果糖口服液)效果更佳。僅僅靠多喝水來解決便祕，效果甚微。治療同時應尋找導致便祕的原因。
疑問三：益生菌可以長期服用嗎?
當寶寶出現胃腸感染、服用抗生素等情況下，按照醫生的醫囑可以服用一段時間。但不建議長期服用或者當作保健品服用。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。